如何擺脫社交與赤面恐懼癥的困擾？
好想改變自己,能像正常人那樣該多好！我有社交恐懼癥，赤面恐懼癥，見(jiàn)到生人呼吸急促心跳加速，臉唰的一下就紅了，好想逃避呀。我也很想大膽的展現(xiàn)自己，可是試了好多次，都沒(méi)有辦法去擺脫，真的好累，請(qǐng)名醫(yī)支招！謝謝！
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王相蘭 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
精神心理咨詢科
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社交恐懼癥和赤面恐懼癥會(huì)給患者帶來(lái)很大困擾，成因包括遺傳因素、心理因素、成長(zhǎng)經(jīng)歷、社交環(huán)境和神經(jīng)生物學(xué)因素等。 1.遺傳因素：部分人可能存在相關(guān)遺傳基因，使得更容易患上此類疾病。 2.心理因素：自卑、過(guò)度在意他人評(píng)價(jià)等心理，會(huì)增加患病風(fēng)險(xiǎn)。 3.成長(zhǎng)經(jīng)歷：童年時(shí)期的負(fù)面經(jīng)歷，如被欺凌、過(guò)度批評(píng)等，可能影響社交信心。 4.社交環(huán)境：缺乏良好的社交示范和支持，或處于高壓的社交環(huán)境中。 5.神經(jīng)生物學(xué)因素：大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡，如血清素、多巴胺等，影響情緒調(diào)節(jié)。 要擺脫社交與赤面恐懼癥，需要綜合多方面的努力?；颊邞?yīng)積極面對(duì)，可嘗試心理治療，如認(rèn)知行為療法，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物，如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等。同時(shí)，要多參加社交活動(dòng)，逐步鍛煉自己的社交能力。
2025-03-31 14:04
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好，你的這種情況可能與你的性格有很大關(guān)系，克服這個(gè)缺點(diǎn)需要勇氣和自信心，建議你可以嘗試在父母面前演講或給他們講故事，多交朋友，和知心朋友交流。
2016-01-28 02:23
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什么是恐懼癥? 恐懼癥(phobia)是恐怖性神經(jīng)癥的簡(jiǎn)稱，常見(jiàn)的恐懼癥類型有單純恐懼癥、場(chǎng)所恐懼癥(廣場(chǎng)恐懼癥)、社交恐懼癥。單純恐懼癥如對(duì)某種動(dòng)物恐懼、高處恐懼、黑暗恐怖等。場(chǎng)所恐懼癥者害怕外出，特別是不敢到人多擁擠的地方。外出時(shí)如有人陪伴，恐懼可減輕。社交恐懼癥怕公眾注視自己，怕當(dāng)眾說(shuō)話，怕與人對(duì)視，怕見(jiàn)人臉紅等，總之是怕當(dāng)眾出丑。各種恐懼癥當(dāng)離開(kāi)恐怖對(duì)象時(shí)，即沒(méi)有任何焦慮。 查看全文»
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
