身高 156 體重 92 斤但肚子肉多，常坐電腦旁咋回事
體重還是92斤沒有怎么重，身高156吧，可是，肚子上的肉卻越來越多，幾乎肥了一圈，我上班的環(huán)境是自己經營店鋪，天天做在電腦旁。
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張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
職業(yè)病科
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身高 156 厘米，體重 92 斤但肚子贅肉增多，常坐電腦前工作，可能與缺乏運動、坐姿不良、飲食不規(guī)律、激素變化、腹部脂肪分布特點等有關。 1. 缺乏運動：長期久坐，身體代謝變慢，熱量消耗減少，脂肪易堆積在腹部。 2. 坐姿不良：彎腰駝背的坐姿會影響腹部肌肉和脂肪的分布。 3. 飲食不規(guī)律：暴飲暴食或偏好高糖、高脂肪食物，易導致腹部肥胖。 4. 激素變化：如女性在生理期或更年期，激素水平波動，可能影響脂肪分布。 5. 腹部脂肪分布特點：腹部本身就是容易堆積脂肪的部位。 要改善腹部贅肉增多的情況，需綜合調整生活方式，包括增加運動量、保持良好坐姿、規(guī)律飲食等。如果通過生活方式調整效果不佳，可咨詢醫(yī)生獲取更專業(yè)的建議。
2025-04-01 04:46
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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肚子減肥建議您可以多做呼啦圈運動，或者是仰臥起坐，每天堅持在430分鐘左右，都是有很好的作用。同時控制飲食，過于油膩的食物還是少吃為好。
2016-01-27 23:39
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