年初鍛煉下蹲致膝蓋疼，確診骨質增生，如何緩解？
膝蓋部位活動會疼,蹲下就很難站起來,這種疼痛會引起全身不舒服,好像全身都疼一樣,發(fā)病是在今年的年初,早上鍛煉時做下蹲活動時引起,后來就一直沒好,到海南人民醫(yī)院看過,拍過片,說是骨質增生,現在是可以活動,但是就是疼,睡覺都不好睡
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回答3
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陳秀敏 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
風濕免疫科
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膝蓋骨質增生引起疼痛，影響活動和睡眠，可能與關節(jié)磨損、炎癥、軟骨損傷、肌肉力量不足、不良姿勢等有關。 1. 關節(jié)磨損：長期活動或過度使用，導致關節(jié)軟骨磨損，骨質增生?？赏ㄟ^減少劇烈運動、佩戴護膝來保護關節(jié)。 2. 炎癥：炎癥刺激周圍組織，加重疼痛。可服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解炎癥和疼痛，但需遵醫(yī)囑。 3. 軟骨損傷：軟骨受損影響關節(jié)功能。補充氨基葡萄糖和硫酸軟骨素有助于軟骨修復。 4. 肌肉力量不足：腿部肌肉力量弱，無法有效支撐關節(jié)。進行針對性的肌肉訓練，如直腿抬高。 5. 不良姿勢：錯誤的姿勢會增加關節(jié)壓力。保持正確的站姿和坐姿，避免長時間蹲著或跪著。 膝蓋骨質增生引起的疼痛需要綜合治療和長期護理。患者應注意休息，避免加重病情的動作，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行更有效的治療。
2025-04-01 03:23
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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您好，骨質增生的話膏藥是沒有治療作用的，或者說治療作用很小，對于骨質增生只能通過其他的方法來減輕疼痛，是不能消除增生的骨頭的。您如果是膝蓋部位的疼痛的話，可以用針灸來治療一下，效果不錯，祝您健康。
2016-01-29 08:44
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，根據你的情況建議你及時的到正規(guī)的骨科醫(yī)院去檢查治療，像這種骨質增生事可以治愈的，?；颊咴缛湛祻?！
2016-01-29 07:31
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