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這種情況可能與多種因素有關，如鍛煉強度、肌肉疲勞、動作規(guī)范、間隔時間、身體狀態(tài)等。 1.鍛煉強度：戶外坐姿臂彎舉的強度可能未達到充分刺激肌肉的程度，導致后續(xù)站姿臂彎舉時膨脹感不明顯。 2.肌肉疲勞：之前的戶外鍛煉已使部分肌肉疲勞，影響了后續(xù)站姿臂彎舉時的肌肉反應。 3.動作規(guī)范：坐姿和站姿兩種姿勢下，動作的規(guī)范程度不同，可能影響了對肌肉的刺激效果。 4.間隔時間：戶外鍛煉結束到宿舍再次鍛煉的間隔時間，可能使肌肉得到了一定恢復，從而影響膨脹感。 5.身體狀態(tài)：當天的身體整體狀態(tài)，如休息是否充足、營養(yǎng)攝入是否足夠等，也會影響鍛煉效果。 總之，要綜合考慮這些因素，合理調(diào)整鍛煉計劃和方式，以達到更好的鍛煉效果。同時，鍛煉時要注意安全，避免受傷。

你好，你這種鍛煉沒有什么問題。建議你注意每次鍛煉的時間和力度，不要拉傷就好了。

朋友你好，只是有輕微的酸脹感沒什么太大的問題。但是你需要注意強度不要太大，間隔時間不要太短。適當?shù)腻憻捑秃?，強度不宜過大，以免造成肌肉勞損。醫(yī)生詢問：希望我的回答對你有幫助，如有疑問，可以追問我，我會盡力回答的。