皮膚暗黃干燥有斑，哪些水果能美白？
我最近不知道是不是休息不好還是什么原因，皮膚有斑，暗黃，還很干燥，昨天買了好些補水美白的面膜，我還想問一下，有沒有可以美白皮膚的水果，我也好多吃一些。
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回答2
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劉一帆 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院
三級甲等
風濕免疫科
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皮膚暗黃干燥有斑，可通過食用一些水果來改善，如檸檬、獼猴桃、草莓、橙子、西紅柿等。 1.檸檬：富含維生素 C，能抑制黑色素形成，促進皮膚新陳代謝，美白肌膚。 2.獼猴桃：含有豐富的維生素 C 和維生素 E，具有抗氧化作用，減少皮膚色素沉著。 3.草莓：含多種果酸和維生素，可增強皮膚彈性，美白保濕。 4.橙子：富含維生素 C 和類黃酮，能抗氧化，改善皮膚暗沉。 5.西紅柿：有豐富的番茄紅素和維生素 C，可減少自由基對皮膚的損害，使皮膚白皙。 除了食用這些水果，還應保持良好的作息和生活習慣，做好皮膚的清潔、保濕和防曬工作。若皮膚問題嚴重，建議及時就醫(yī)。
2025-03-31 11:22
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，含維生素C豐富的水果那么是有美白的作用，所以可以選擇含維生素豐富的水果，如新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養(yǎng)。鐵質(zhì)可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的。還有檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝等都是有美白的作用的。
2016-01-29 13:55
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