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長(zhǎng)期失眠多夢(mèng)伴頭痛頭暈可能由多種原因引起，如精神心理因素、不良生活習(xí)慣、疾病影響、環(huán)境因素、藥物副作用等。 1. 精神心理因素：焦慮、抑郁等不良情緒可導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，影響睡眠質(zhì)量，引起頭痛頭暈。可通過(guò)心理治療，如認(rèn)知行為療法，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用抗焦慮抑郁藥物，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。 2. 不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、睡前過(guò)度使用電子設(shè)備、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)等，會(huì)打亂生物鐘，影響睡眠。需調(diào)整作息，睡前避免刺激性活動(dòng)。 3. 疾病影響：患有神經(jīng)衰弱、頸椎病、腦血管疾病等也會(huì)出現(xiàn)此類(lèi)癥狀。針對(duì)神經(jīng)衰弱，可服用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)；頸椎病需根據(jù)病情采取理療、牽引等治療；腦血管疾病則要明確類(lèi)型，對(duì)癥治療。 4. 環(huán)境因素：噪音、強(qiáng)光、溫度不適等環(huán)境干擾會(huì)影響睡眠。改善睡眠環(huán)境有助于緩解癥狀。 5. 藥物副作用：某些藥物可能影響睡眠，如降壓藥、抗心律失常藥等。如有必要，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 長(zhǎng)期失眠多夢(mèng)伴頭痛頭暈對(duì)健康影響較大，應(yīng)引起重視。建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性治療，并保持良好的生活習(xí)慣。

這個(gè)一般來(lái)說(shuō)考慮是氣血不足了。特別是心血不足，不能濡養(yǎng)心神了。你這個(gè)考慮吃中藥治療。

你好，失眠多夢(mèng)常由精神緊張，思慮過(guò)度，神經(jīng)衰弱等引起。建議您睡前可喝杯牛奶，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，洗個(gè)溫水澡或用溫水泡腳及對(duì)足底按摩，伸懶腰是促進(jìn)睡眠的很好方法。同時(shí)避免激烈活動(dòng)或或興奮的事情，及少飲水，晚飯不宜過(guò)飽等。中藥治療失眠的特效療法：藥（熱）熨療法即將藥物（如藥袋、藥餅、藥膏及藥酒）經(jīng)加熱后置于體表特定部位，促使腠理疏松、經(jīng)脈調(diào)和、氣血流暢，多用于寒濕、氣血瘀滯、虛寒證候的治療的一種外治療法?！?

失眠考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂(lè),咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片,維生素B1片,安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

多夢(mèng)而出現(xiàn)失眠的情況，那就需要注意了，您需要放松心情，不可對(duì)做夢(mèng)過(guò)分關(guān)注，睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間，不宜思考問(wèn)題或看書(shū)等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步），避免緊張的腦力活動(dòng)。也可以吃一些食物來(lái)預(yù)防失眠如：牛奶、水果（蘋(píng)果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物，因?yàn)樗谐科鸷笥欣Ь敫?、易成癮、停藥后反彈等副作用不宜長(zhǎng)期服用。建議您如果出現(xiàn)失眠多夢(mèng)，先從自身心理找原因或者求助于心理醫(yī)生。