低血壓且消瘦易累，工作壓力大，如何調(diào)理？
我的血壓是很低的80/5mmHG，我還是那種特別瘦的人，有時候站起來都會覺得頭暈的厲害。特別容易感覺累。還有平時我的工作壓力也是比較大的，以前也吃藥治療過，后來就沒有在吃了，我就想平時的日常生活中多調(diào)理調(diào)理。
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回答3
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黃河 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)腫瘤防治中心
三級甲等
內(nèi)科
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低血壓且身體消瘦、易疲勞，可能與營養(yǎng)不良、缺乏運動、壓力過大、疾病影響、遺傳因素等有關(guān)。 1. 營養(yǎng)不良：長期飲食不均衡，導(dǎo)致身體缺乏必要的營養(yǎng)物質(zhì)，影響血壓和體能。應(yīng)保證飲食多樣化，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。 2. 缺乏運動：運動量不足會使血液循環(huán)不暢，血壓調(diào)節(jié)能力下降。建議每周進行適量的有氧運動，如散步、慢跑、游泳等。 3. 壓力過大：工作壓力大容易引起神經(jīng)緊張，影響血壓穩(wěn)定。要學(xué)會放松，如聽音樂、冥想、旅游等。 4. 疾病影響：某些疾病如貧血、甲狀腺功能減退等可能導(dǎo)致低血壓。需及時就醫(yī)檢查，明確病因后進行針對性治療。 5. 遺傳因素：部分人可能由于遺傳而天生血壓偏低。這種情況下，更要注重生活方式的調(diào)整。 低血壓的調(diào)理需要綜合多種方法，長期堅持，并定期測量血壓，觀察身體狀況。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-31 14:44
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，是低于正常的，可以從飲食上調(diào)理：1．葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。2．如伴有紅細胞計數(shù)過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。
2016-01-30 03:51
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，是低血壓，當(dāng)然首先還要注意是否是有其他的原因?qū)е碌?，比如：貧血。?dāng)然建議你最好還是應(yīng)該做心電圖看看是否是心肌缺血可能。還要建議抽血檢查心肌同功酶是否是心肌炎的可能。心臟彩超也需要檢查看看啊。如果沒有癥狀也可以不用治療。建議你適當(dāng)食鹽吃咸一點，或買中藥甘草和肉桂泡水服用有一定作用。
2016-01-29 15:46
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