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工作壓力和用腦過(guò)度致頭疼頭暈怎樣應(yīng)對(duì)

2025-04-01 14:16 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 頭暈

問(wèn)題：

工作壓力及用腦過(guò)度引起頭疼頭暈如何治療

回答2
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李玉杰主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

普內(nèi)科

工作壓力及用腦過(guò)度引起的頭疼頭暈，可能是神經(jīng)緊張、血管收縮、大腦缺氧、內(nèi)分泌失調(diào)、心理因素等所致。可通過(guò)調(diào)整生活方式、放松訓(xùn)練、藥物治療等來(lái)緩解。 1.神經(jīng)緊張：長(zhǎng)期的工作壓力和過(guò)度用腦會(huì)使神經(jīng)系統(tǒng)一直處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致頭疼頭暈。此時(shí)需要適當(dāng)休息，進(jìn)行深呼吸、冥想等放松訓(xùn)練。 2.血管收縮：壓力和用腦過(guò)度會(huì)引起腦血管收縮，影響腦部供血?？赏ㄟ^(guò)熱敷頭部來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)。 3.大腦缺氧：大腦長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度運(yùn)轉(zhuǎn)，可能會(huì)出現(xiàn)缺氧狀況。多到戶外呼吸新鮮空氣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于改善。 4.內(nèi)分泌失調(diào)：這會(huì)影響身體的正常代謝和功能，引發(fā)頭疼頭暈。保持規(guī)律作息，避免熬夜。 5.心理因素：如焦慮、抑郁等不良情緒，也會(huì)有這種癥狀。必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助，進(jìn)行心理疏導(dǎo)。總之，對(duì)于工作壓力及用腦過(guò)度引起的頭疼頭暈，要綜合采取多種措施。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-04-01 21:23

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回答1
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肖起濤主治醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

適當(dāng)休息，保證充足睡眠，多吃高蛋白，高熱量食物，一般可以自行緩解/
2016-01-30 05:52

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