退休老人長期打麻將致頸肩疲勞和軟組織疼痛怎么辦？
我媽以前的時(shí)候是在單位上班的后來退休以后就迷上了打麻將每天都要打上三十多圈晚上回家就說自己頸肩疲勞和軟組織疼痛還得讓我給她捶背真是太讓人無語了頸肩疲勞和軟組織疼痛怎么辦？
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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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聶志揚(yáng) 副主任醫(yī)師
北京醫(yī)院
三級甲等
普通內(nèi)科
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頸肩疲勞和軟組織疼痛是常見問題，可能由長時(shí)間保持不良姿勢、肌肉勞損、頸椎病變、缺乏運(yùn)動、年齡增長等因素引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、運(yùn)動康復(fù)和改變不良習(xí)慣等。 1. 休息：保證充足的睡眠，讓頸肩部肌肉得到充分放松。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。 3. 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕炎癥和疼痛。也可外用扶他林軟膏等。但用藥需遵醫(yī)囑。 4. 運(yùn)動康復(fù)：進(jìn)行頸部伸展、肩部環(huán)繞等簡單的運(yùn)動，增強(qiáng)肌肉力量。 5. 改變不良習(xí)慣：避免長時(shí)間低頭或保持同一姿勢，定時(shí)活動頸部和肩部。 總之，對于頸肩疲勞和軟組織疼痛，需要綜合多種方法進(jìn)行治療和預(yù)防。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-04-02 06:40
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好;考慮是頸椎病，肩周炎的原因，可以看看中醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用中藥來治療的較好，注意平時(shí)調(diào)理，避免長時(shí)間保持一個(gè)姿勢。
2016-01-29 21:49
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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對于頸肩疲勞和軟組織疼痛最好的辦法就是在保持被動體位一段時(shí)間后活動一下打個(gè)哈欠伸個(gè)懶腰最好起來走一走活動一下四肢扭轉(zhuǎn)頭頸搖動肩膀以放松肌體緩解眼前勞累預(yù)防過早加入頸椎病隊(duì)伍
2016-01-29 21:17
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時(shí)間超過6個(gè)月，而體檢和試驗(yàn)室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
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