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頻繁做夢(mèng)且有時(shí)被嚇醒，可能由精神壓力、睡眠環(huán)境、疾病、不良生活習(xí)慣、藥物副作用等因素引起。 1.精神壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，大腦神經(jīng)持續(xù)興奮，容易導(dǎo)致多夢(mèng)易驚?？赏ㄟ^(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、聽音樂(lè)、與親友傾訴等方式緩解。 2.睡眠環(huán)境：噪音大、光線強(qiáng)、溫度不適等不良睡眠環(huán)境會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致多夢(mèng)易驚。應(yīng)營(yíng)造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 3.疾病：如神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，以及心臟病、高血壓等軀體疾病，都可能出現(xiàn)這種情況。需要針對(duì)具體疾病進(jìn)行治療。 4.不良生活習(xí)慣：睡前過(guò)度興奮，如看恐怖電影、玩激烈游戲；或者睡前吃得過(guò)飽、吸煙飲酒等，都可能影響睡眠。應(yīng)養(yǎng)成良好的睡前習(xí)慣。 5.藥物副作用：某些藥物，如抗抑郁藥、降壓藥等，可能會(huì)影響睡眠。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 如果頻繁做夢(mèng)且被嚇醒的情況持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣，有助于改善睡眠質(zhì)量。

多夢(mèng)大多是由于精神壓力過(guò)大或思慮過(guò)度及過(guò)度勞累所起的植物神經(jīng)失調(diào)引發(fā)的神經(jīng)衰弱癥意見建議:見議多體育鍛煉多放松心情多戶外運(yùn)動(dòng)晚上最好不要讓大腦過(guò)度興備如玩電腦看過(guò)激烈的電視打牌等晚上適當(dāng)可以服用些：牛奶或蘋果有助睡眠必要時(shí)可服用：安神補(bǔ)腦液安神補(bǔ)心丸谷維素維生素B1等調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能恢復(fù)睡眠

多夢(mèng)這情況多是氣血不足、勞累過(guò)度或是長(zhǎng)期處于焦慮和壓力狀態(tài)導(dǎo)致的。藥物上建議使用健腦補(bǔ)腎丸和谷維素來(lái)治療，睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間,不宜思考問(wèn)題或看書,看過(guò)于緊張的電視,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步）,做體操等適當(dāng)放松,避免緊張的腦力活動(dòng).

你好，做夢(mèng)是一種生理現(xiàn)象，但是經(jīng)常做噩夢(mèng)是不正常的，至少可以說(shuō)明3點(diǎn)：1、他身體的某個(gè)部位出了問(wèn)題或者至少不那么健康；2、精神上的，神經(jīng)緊張之類；3、睡姿不良。比如有人經(jīng)常夢(mèng)到在夢(mèng)中吃東西，第一可能是餓了，第二可能就是胃不好。還有人會(huì)夢(mèng)到被繩子勒，說(shuō)明首先可能是被子拉得過(guò)高，壓迫了呼吸道，其次就是精神非常緊張

多夢(mèng)這情況多是氣血不足、勞累過(guò)度或是長(zhǎng)期處于焦慮和壓力狀態(tài)導(dǎo)致的藥物上建議使用健腦補(bǔ)腎丸和谷維素來(lái)治療，另外，睡前不要過(guò)度用腦，避免服用可樂(lè)、咖啡、巧克力、茶等。平時(shí)在飲食上多吃一些安神補(bǔ)腦的食物，如：泥鰍、豬肝、花生、蘋果、牛奶等。