近視275度和325度，有何視力恢復(fù)訓(xùn)練及飲食注意？
想通過(guò)幾個(gè)簡(jiǎn)單的視力訓(xùn)練法恢復(fù)我的實(shí)力我是一只眼275度一只眼325度。視力訓(xùn)練恢復(fù)法？視力恢復(fù)訓(xùn)練有哪些，飲食注意什么？
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回答2
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于焱 副主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
眼科
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近視患者可以通過(guò)一些視力訓(xùn)練方法和飲食調(diào)整來(lái)幫助改善視力，包括眼保健操、遠(yuǎn)眺、戶(hù)外活動(dòng)、眼部按摩、使用反轉(zhuǎn)拍等，飲食方面要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物。 1.眼保健操：通過(guò)按摩眼部穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼部疲勞。 2.遠(yuǎn)眺：長(zhǎng)時(shí)間用眼后，向遠(yuǎn)處眺望，放松睫狀肌。 3.戶(hù)外活動(dòng)：每天保證一定時(shí)間的戶(hù)外活動(dòng)，陽(yáng)光有助于多巴胺分泌，抑制眼軸增長(zhǎng)。 4.眼部按摩：用手指輕輕按摩眼周，改善眼部肌肉緊張。 5.使用反轉(zhuǎn)拍：訓(xùn)練眼睛的調(diào)節(jié)能力，增強(qiáng)睫狀肌的功能。 6.飲食方面：多吃富含維生素 A 的食物，如胡蘿卜、南瓜，富含維生素 C 的水果，如橙子、草莓，以及富含蛋白質(zhì)的食物，如魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)。 總之，這些視力訓(xùn)練方法需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)配合良好的用眼習(xí)慣和飲食，才能對(duì)視力恢復(fù)起到一定的幫助。但如果近視度數(shù)持續(xù)加深，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，佩戴合適的眼鏡或考慮其他矯正方法。
2025-04-02 17:24
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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您好，這個(gè)度數(shù)是沒(méi)有這樣的辦法，想法很好的，但是，目前的醫(yī)療水平，還沒(méi)有這樣的辦法，要驗(yàn)配合適的角膜塑形鏡，是不錯(cuò)的選擇。按太陽(yáng)穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽(yáng)穴（眉梢和外眼角的中間向后一橫指處），然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈，由內(nèi)上->外上->外下->內(nèi)下，使眼眶周?chē)臄€竹魚(yú)腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對(duì)于假性近視、或預(yù)防近視眼度數(shù)的加深有好處。正常視力應(yīng)該在5.0左右。建議，平時(shí)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。愛(ài)護(hù)眼睛，不在強(qiáng)光或幽暗的地方學(xué)習(xí)，看書(shū)，工作等，注意勞逸結(jié)合。
2016-01-29 20:34
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什么是視力? 視力(viual acuity)是視覺(jué)最重要的功能。遠(yuǎn)視力檢查應(yīng)相距視力表6 m遠(yuǎn)(20英尺)，近視力檢查應(yīng)相距袖珍視力表30～36 cm，兩眼應(yīng)分別檢查。視力的記錄臨床常采用1.0、0.5、0.1;國(guó)際上常采用分?jǐn)?shù)法如20/20、20/40、20/200。病人視力明顯下降時(shí)，可以使用相對(duì)定量的方法加以記錄，如一米指數(shù)(CF，count fingers)，眼前手動(dòng)(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。 查看全文»
