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血壓低、貧血且身體瘦弱經(jīng)常頭暈，可通過飲食補充營養(yǎng)來改善。比如攝入富含蛋白質、鐵、維生素等的食物，同時注意飲食均衡，規(guī)律進餐。 1. 補充蛋白質：多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，蛋白質是身體組織的重要構成成分，有助于增強體質。 2. 增加鐵攝入：食用動物肝臟、菠菜、紅棗等，鐵是合成血紅蛋白的重要原料，能改善貧血。 3. 攝入維生素 C：橙子、草莓、獼猴桃等富含維生素 C，能促進鐵的吸收。 4. 多吃粗糧：如玉米、燕麥等，富含膳食纖維，有助于維持腸道健康，促進營養(yǎng)吸收。 5. 食用堅果：核桃、杏仁等含有豐富的不飽和脂肪酸和蛋白質，對身體有益。 總之，通過合理的食補能在一定程度上改善血壓低、貧血的狀況，但如果癥狀嚴重，還需及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進行治療。

你好，貧血常見的癥狀有頭暈乏力、心慌氣短、食欲不振、皮膚粘膜蒼白、指甲扁平等。建議在醫(yī)師的詳細檢查后，在用藥治療。飲食要規(guī)律，營養(yǎng)要全面，避免挑食。貧血的情況可以用速立菲和維生素C片，多吃含鐵的食物，如魚、肉、肝、禽等。祝身體健康，以上供參考貧血的情況可以用速立菲和維生素C片，多吃含鐵的食物，如魚、肉、肝、禽等。祝身體健康，以上供參考

你好，這個要看具體的程度，如果比較嚴重的話還是建議結合藥物進行治療，不然單純通過食物效果是比較慢的，這點要積極對待食物方面多吃菠菜等含鐵量比較豐富的食物，其它的如紅棗及動物的內(nèi)臟等，積極對待，祝健康。

你好！單純的貧血在鐵補充之后貧血自會改善，缺鐵性貧血可食補增加的運動量，保持膳食平衡是最好的藥方。動物肝臟、豬血等，動植物食品混合吃，會增加鐵的吸收率。也可以用硫酸亞鐵補鐵口服液等。還應同時服用維生素C，以促進鐵的吸收。