15 歲跳遠(yuǎn)受傷后左腳反復(fù)疼，如何恢復(fù)運動，能吃鈣片嗎？
我15歲時，因為立定跳遠(yuǎn)比賽左腳受傷了，之后也有幾次重復(fù)受傷，至今，還不能運動跑步只能走路，不時根疼痛！我的腳怎樣才能恢復(fù)到可以運動呢？這個鈣片適宜我吃嗎？
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回答2
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陳鑒權(quán) 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
骨二科
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左腳受傷后反復(fù)疼痛且影響運動，可能與損傷未愈、關(guān)節(jié)退變、肌肉力量不足、韌帶松弛、炎癥反應(yīng)等有關(guān)。要恢復(fù)運動，需綜合治療，包括康復(fù)訓(xùn)練、藥物治療、物理治療等。至于鈣片，需視具體情況決定是否適合。 1. 損傷未愈：之前的受傷可能未完全恢復(fù)，存在陳舊性損傷。需要通過影像學(xué)檢查明確損傷情況，可能需要進(jìn)一步的治療，如局部封閉、微創(chuàng)手術(shù)等。 2. 關(guān)節(jié)退變：多次受傷可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨磨損、骨質(zhì)增生等退變?？刹捎脽岱?、針灸等物理治療，改善關(guān)節(jié)功能。 3. 肌肉力量不足：受傷后長期活動受限，肌肉力量下降。進(jìn)行針對性的肌肉力量訓(xùn)練，如踮腳尖、提踵等。 4. 韌帶松弛：反復(fù)受傷可能使韌帶變得松弛，影響關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。佩戴護(hù)具或進(jìn)行韌帶重建手術(shù)。 5. 炎癥反應(yīng)：創(chuàng)傷可能引發(fā)慢性炎癥。使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解炎癥和疼痛。 總之，要恢復(fù)左腳的運動功能，需要明確具體原因，采取針對性的治療和康復(fù)措施。同時，在醫(yī)生指導(dǎo)下判斷是否適合服用鈣片。建議前往正規(guī)醫(yī)院的骨科就診，制定個性化的治療方案。
2025-04-01 17:10
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，韌帶的損傷恢復(fù)比較慢建議你可以每天熱敷一下，或者去醫(yī)院中醫(yī)科手法按摩一下
2016-01-30 16:54
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