長期電腦工作近視 700 度，如何預(yù)防近視加深？
我是一個長期使用電腦工作的人，現(xiàn)在我眼睛已經(jīng)近視將近7年，左右眼近視都是700度，工作起來常感眼睛疲勞、干澀、怕光，長期這樣下去視力會減退，平時也吃些建肝的食物。我想知道預(yù)防近視具體有哪些措施？
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回答2
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趙輝 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
三級甲等
眼科
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預(yù)防近視加深，要從用眼習慣、眼部護理、飲食調(diào)節(jié)、戶外活動、定期檢查等方面入手。 1.用眼習慣：保持正確的坐姿，眼睛與電腦屏幕保持適當距離，每工作一段時間就休息片刻，遠眺或閉目養(yǎng)神。 2.眼部護理：可使用人工淚液緩解眼睛干澀，避免用手揉眼睛。 3.飲食調(diào)節(jié)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 4.戶外活動：每天保證一定時間的戶外活動，讓眼睛接受自然光線的刺激。 5.定期檢查：建議每年至少進行一次眼部檢查，及時了解眼睛的狀況。 6.照明環(huán)境：保證工作和生活環(huán)境的光線充足、均勻，避免過強或過暗的光線。 總之，預(yù)防近視加深需要長期堅持良好的用眼習慣和生活方式，關(guān)注眼睛健康，如有不適及時就醫(yī)。
2025-04-01 22:28
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好：人體缺少維生素A、D就會得干眼癥和夜盲癥，所以，要多吃富含維生素A、D的食物例如動物肝臟、魚類、蜂蜜和蛋類等，類胡羅卜素和番茄紅素都是維生素A的前提，所以，多吃胡羅卜和西紅柿對眼睛也有好處。此外，護眼還要適當?shù)难a鈣，其實維生素D的攝入就可以增加人體對鈣的吸收。一定要記住不能偏食挑食，那樣很容易使眼睛生長所需要的營養(yǎng)供給不足，這也是導(dǎo)致眼病發(fā)生的原因之一。
2016-01-30 14:12
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠”范疇。 查看全文»
