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老年常見(jiàn)病包括高血壓、糖尿病、冠心病、骨質(zhì)疏松和老年癡呆等。通過(guò)合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、定期體檢、保持良好心態(tài)和規(guī)律作息能有效預(yù)防。 1.高血壓：是常見(jiàn)慢性病，血管壓力過(guò)高。預(yù)防要低鹽飲食，控制體重，戒煙限酒，避免情緒激動(dòng)。 2.糖尿?。捍x紊亂疾病。預(yù)防需均衡飲食，避免高糖高脂，適量運(yùn)動(dòng)，控制體重。 3.冠心?。盒呐K供血不足。要低脂飲食，適量運(yùn)動(dòng)，控制血壓、血脂、血糖。 4.骨質(zhì)疏松：骨密度降低。多攝入富含鈣和維生素 D 的食物，適當(dāng)曬太陽(yáng)，適度運(yùn)動(dòng)。 5.老年癡呆：認(rèn)知功能障礙。多動(dòng)腦，參加社交活動(dòng)，保證充足睡眠。 老年人應(yīng)重視自身健康，積極采取預(yù)防措施。一旦出現(xiàn)相關(guān)癥狀，及時(shí)就醫(yī)診斷治療。

老年人反應(yīng)力弱，疾病常呈慢性發(fā)作，恢復(fù)的時(shí)間也較長(zhǎng)；老年人疼痛等疾病的表現(xiàn)不像年輕人那么急劇，有時(shí)容易掩蓋病情延誤治療；老年人腎臟功能降低，服用的藥物不宜從腎臟排泄，而容易在體內(nèi)蓄積，毒、副作用更容易出現(xiàn)頭暈是老年人的常見(jiàn)病之一。究其原因大致如下1、貧血老人如有頭暈、乏力、面色蒼白的表現(xiàn)，應(yīng)去醫(yī)院檢查一下，看是否盆血。

老年人反應(yīng)力弱，疾病常呈慢性發(fā)作，恢復(fù)的時(shí)間也較長(zhǎng)；老年人疼痛等疾病的表現(xiàn)不像年輕人那么急劇，有時(shí)容易掩蓋病情延誤治療；老年人腎臟功能降低，服用的藥物不宜從腎臟排泄，而容易在體內(nèi)蓄積，毒、副作用更容易出現(xiàn)頭暈是老年人的常見(jiàn)病之一。究其原因大致如下1、貧血老人如有頭暈、乏力、面色蒼白的表現(xiàn)，應(yīng)去醫(yī)院檢查一下，看是否盆血。健康狀態(tài)下，老年人體內(nèi)造血組織的存在量以及造血質(zhì)和量已經(jīng)有所下降，紅細(xì)胞本身的老化，使其對(duì)鐵的利用率大不如前。因此，老年人如果不注重營(yíng)養(yǎng)保健，很容易患貧血。此外，消化不良、消化性潰瘍、消化道出血以及慢性炎癥性疾病的老年患者均可繼發(fā)貧血。2、血粘度高高血脂、血小板增多癥等均可使血粘度增高，血流緩慢，造成腦部供血不足，發(fā)生容易疲倦、頭暈、乏力等癥狀。其中造成高血脂的的原因很多，最主要的是平素飲食結(jié)構(gòu)的不合理，患者大量吃高脂肪、膽固醇的食物，而又不愛(ài)運(yùn)動(dòng)。目前該類疾病的發(fā)病率有上升趨勢(shì)。3、腦動(dòng)脈硬化病患者自覺(jué)頭暈，且經(jīng)常失眠、耳鳴、情緒不穩(wěn)、健忘、四肢發(fā)麻。腦動(dòng)脈硬化使腦血管內(nèi)徑變小，腦內(nèi)血流下降，產(chǎn)生腦供血、供氧不足，引起頭暈。4、頸椎病常頸部發(fā)緊、靈活度受限、偶有疼痛、手指發(fā)麻、發(fā)涼，有沉重感。頸椎增生擠壓頸部椎動(dòng)脈，造成腦供血不足，是該病頭暈的主要原因。5、高血壓高血壓患者除頭昏之外，還常伴隨頭脹、心慌、煩躁、耳鳴、失眠等不適。6、心臟病冠心病早期，癥狀尚輕，有人可能沒(méi)有胸悶、心悸、氣短等顯著不適，只感覺(jué)頭痛、頭暈、四肢無(wú)力、精神不易集中、耳鳴或健忘等。此時(shí)發(fā)生頭暈的原因主要是心臟冠狀動(dòng)脈發(fā)生粥樣硬化，管腔變細(xì)變窄，使心臟缺血缺氧。而心臟供血不足，可以造成供血不足，引起頭暈。中醫(yī)認(rèn)為，老人頭暈大體有以下諸種原因肝腎不足，精血虧虛，不能上榮于腦;肝陰不足，肝陽(yáng)上亢；膏梁厚味，化濕生痰，痰濁蒙蔽清陽(yáng)；脾氣虛弱，氣血生化不足。根據(jù)具體病情，常予補(bǔ)益肝腎養(yǎng)血活血、滋陰潛陽(yáng);健脾補(bǔ)血；化濕通絡(luò)法治療。對(duì)于頭暈最好的解決辦法還是預(yù)防。老人定期作血壓、心音、心律，以及血常規(guī)、血脂、血粘度、腦電圖、腦血流圖、頸部X線等檢查，防患于未然，是極必要的。此外，建議老年朋友制定合理的保健方案1、戒煙酒，忌生、冷、油膩以及過(guò)咸過(guò)辣過(guò)酸的食物。尤其動(dòng)物肝、腎、腸等肉食和蛋清、魚(yú)子要少吃。2、多食新鮮蔬菜、水果、豆芽、瓜類、黑木耳、芹菜、荸薺、豆、奶、魚(yú)、蝦等。向冠心病患者特別推薦草莓汁，有調(diào)查表明此種果汁有益于預(yù)防冠心病。3、經(jīng)常練太極拳有助保持愉快平和的心態(tài);而且太極拳作為一種動(dòng)作舒緩的體育運(yùn)動(dòng)，有活血舒筋的作用?？伸畈?qiáng)身。

你好，中老年人的常見(jiàn)病主要是一些慢性疾病，比如高血脂、高血壓、糖尿病、冠心病等。這些疾病除了有一定的遺傳因素，主要和我們?nèi)粘５纳罘绞接忻芮械年P(guān)系。晚年要想保持健康的身體，就需要在中年階段打好基礎(chǔ)，保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣，健康需要我們?nèi)粘５狞c(diǎn)滴積累。所以，需要我們?cè)谌粘Ｉ钪凶⒁夂侠盹嬍常俸染坪臀鼰?，按時(shí)吃早飯，減少晚上的應(yīng)酬和大吃大喝，晚飯飲食清淡適量，多吃蔬菜和水果，肉類攝取要適當(dāng)。適量運(yùn)動(dòng)，避免肥胖。晚上不熬夜，保持充足睡眠，心態(tài)平衡。只要保持規(guī)律生活，就能預(yù)防慢性疾病。