晚上睡足 7、8 小時(shí)白天仍犯困影響學(xué)習(xí)咋回事
晚上睡眠時(shí)間為7，8個(gè)小時(shí)，而白天總是犯困，看書(shū)也困，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)，這是怎么回事，我該怎么辦?謝謝曾經(jīng)的治療情況和效果：重來(lái)沒(méi)有治療
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回答5
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陳靜嫦 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)中山眼科中心
三級(jí)甲等
斜視弱視?？?/p>
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晚上睡眠時(shí)間充足但白天仍犯困，可能是由睡眠質(zhì)量差、貧血、甲狀腺功能減退、發(fā)作性睡病、神經(jīng)衰弱等原因?qū)е隆?1. 睡眠質(zhì)量差：睡眠環(huán)境不佳、心理壓力大等可能影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致睡足時(shí)間但仍疲憊。改善睡眠環(huán)境，放松心情，睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)和使用電子設(shè)備。 2. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣運(yùn)輸能力下降，易引起疲勞犯困?？赏ㄟ^(guò)補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 和葉酸來(lái)改善。常用藥物有硫酸亞鐵片、甲鈷胺片、葉酸片等。 3. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢，使人感到困倦。需補(bǔ)充甲狀腺素，如左甲狀腺素鈉片。 4. 發(fā)作性睡?。阂环N睡眠障礙，表現(xiàn)為突然不可抗拒的睡眠發(fā)作。可使用中樞興奮劑，如哌甲酯。 5. 神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期精神緊張、壓力大導(dǎo)致，易出現(xiàn)疲勞、注意力不集中等?？赏ㄟ^(guò)心理調(diào)節(jié)和藥物治療，如谷維素片。 如果白天犯困的情況持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。
2025-04-01 15:18
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回答4
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，貧血常見(jiàn)的癥狀有頭暈乏力、心慌氣短、食欲不振、皮膚粘膜蒼白、指甲扁平等。建議在醫(yī)師的詳細(xì)檢查后，在用藥治療。飲食要規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)要全面，避免挑食。貧血的情況可以用速立菲和維生素C片，多吃含鐵的食物，如魚(yú)、肉、肝、禽等。你好，根據(jù)情況建議到醫(yī)院檢查并對(duì)癥治療比較好的
2016-01-31 03:04
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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健康指導(dǎo)：根據(jù)現(xiàn)實(shí)的年齡和性別來(lái)看，需要考慮兩方面的原因，一個(gè)是缺鐵性貧血導(dǎo)致的人疲倦，一個(gè)是日常維生素缺乏導(dǎo)致的。建議日常飲食均衡?？梢栽黾雍S生素C類蔬菜和水果的食用，同時(shí)日常飲食注意瘦畜肉、動(dòng)物肝臟的食用。
2016-01-30 22:13
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你的情況，建議你可以多運(yùn)動(dòng)，每天保證作息要規(guī)律，平時(shí)要堅(jiān)持白天不睡覺(jué)，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)好，平時(shí)不要暴飲暴食，注意多補(bǔ)充清淡的食物，多補(bǔ)充點(diǎn)富含膳食纖維的，同時(shí)飲食上多補(bǔ)充水果蔬菜類的食物。
2016-01-30 20:44
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：你好，每天的睡眠時(shí)長(zhǎng)尚可，但很有可能睡眠深度不夠。建議每天入睡時(shí)間盡量在11點(diǎn)之前，睡前勿進(jìn)食，可適當(dāng)飲用牛奶，晚上不要飲用濃茶、咖啡等。飲食均衡，少糖少油，平時(shí)可以利用課間時(shí)間或放學(xué)時(shí)間鍛煉，吃一些健脾利濕、益智安神的食物，如薏苡仁、山藥、蓮子、核桃仁、黑芝麻等等。
2016-01-30 15:29
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什么是視力? 視力(viual acuity)是視覺(jué)最重要的功能。遠(yuǎn)視力檢查應(yīng)相距視力表6 m遠(yuǎn)(20英尺)，近視力檢查應(yīng)相距袖珍視力表30～36 cm，兩眼應(yīng)分別檢查。視力的記錄臨床常采用1.0、0.5、0.1;國(guó)際上常采用分?jǐn)?shù)法如20/20、20/40、20/200。病人視力明顯下降時(shí)，可以使用相對(duì)定量的方法加以記錄，如一米指數(shù)(CF，count fingers)，眼前手動(dòng)(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。 查看全文»
