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17 歲身高 152 厘米,怎樣能長高?

17歲了身高152而已。怎么辦呢?

  • 回答5

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    徐文明 副主任醫(yī)師

    中山大學附屬第一醫(yī)院

    三級甲等

    內(nèi)分泌科

    影響身高的因素較多,如遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動、疾病等。要想促進身高增長,需要綜合考慮這些方面。 1.遺傳:身高受遺傳因素影響較大,如果父母身高較矮,子女身高可能相對較矮。但通過后天努力,仍有一定的改善空間。 2.營養(yǎng):保證營養(yǎng)均衡,攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.睡眠:充足的睡眠有助于生長激素的分泌,每晚應保證 8 - 10 小時的高質(zhì)量睡眠。 4.運動:適當進行有氧運動,如跳繩、籃球、游泳等,有助于刺激骨骼生長。 5.疾病:某些疾病可能影響身高發(fā)育,如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等,如有相關癥狀,應及時就醫(yī)檢查。 總之,17 歲仍有長高的可能,但需要綜合調(diào)理。建議保持良好的生活習慣,必要時可就醫(yī)評估,在醫(yī)生指導下采取相應措施。

    2025-04-01 14:51
  • 回答4

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    王海龍 醫(yī)師

    邢臺市威縣第二人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    很高興為你解答:一般人的身高與父母的先天遺傳和后天營養(yǎng)有關,在24歲前多多少少都有點長個的,建議平時多運動,適當補鈣,促進骨骼發(fā)育

    2016-01-31 10:21
  • 回答3

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    尹君 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    耳鼻喉科

    你好,建議平時注意飲食的合理搭配,多吃些新鮮的蔬菜、水果,避免挑食和偏食只有骨骼得到了足夠的營養(yǎng),這樣才能快速生長,幫助人體增高,維生素脂肪酸蛋白質(zhì)礦物質(zhì)要多多補充。

    2016-01-31 08:39
  • 回答2

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    李希弘 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    女孩你好,你的心情我非常理解,正常情況一身高是與遺傳有關的。如果父母的身體都不高。那也會對孩子有影響的。而且身高也與營養(yǎng)和運動有關的。你現(xiàn)在這樣的情況要保證充足的營養(yǎng)。而且還要堅持運動??梢耘懿揭部梢源蚯虻摹?

    2016-01-31 00:21
  • 回答1

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    谷魁廣 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    你好,這種情況建議到醫(yī)院做一下微量元素檢查,看是否有微量元素缺乏的情況,另外注意是否有貧血、寄生蟲病等疾病。平時注意飲食營養(yǎng),不要吃甜食,另外注意睡眠,因為生長激素只有在睡眠時才分泌。

    2016-01-31 00:13
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