12 歲視力 300 度，吃什么能控制？
我今年12歲，視力300度，請(qǐng)問(wèn)專(zhuān)家吃什么能控制視力？
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回答2
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劉麗麗 主任醫(yī)師
北京兒童醫(yī)院
三級(jí)甲等
眼科
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12 歲視力 300 度，可通過(guò)飲食來(lái)輔助控制視力。飲食方面，要注重營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃富含維生素 A、B 族維生素、維生素 C、葉黃素和鋅等營(yíng)養(yǎng)素的食物，如胡蘿卜、動(dòng)物肝臟、谷類(lèi)、新鮮水果、綠葉蔬菜、海鮮等。 1.維生素 A：有助于維持眼睛的正常視覺(jué)功能，胡蘿卜、南瓜等食物富含維生素 A。 2.B 族維生素：能緩解眼睛疲勞，像全麥面包、糙米等食物中含量豐富。 3.維生素 C：具有抗氧化作用，保護(hù)眼睛細(xì)胞，新鮮的橙子、草莓等水果是良好來(lái)源。 4.葉黃素：能過(guò)濾藍(lán)光，保護(hù)視網(wǎng)膜，菠菜、西蘭花等蔬菜中葉黃素較多。 5.鋅：參與眼睛內(nèi)維生素 A 的代謝，促進(jìn)視覺(jué)功能，海鮮、瘦肉等食物含鋅較多。 總之，飲食調(diào)整對(duì)于控制視力有一定幫助，但不能完全依賴(lài)飲食。還需注意用眼衛(wèi)生，保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)，增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，定期進(jìn)行視力檢查。若視力下降明顯，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行矯正和治療。
2025-04-02 15:14
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
全科
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你好還是不要近距離視物，飲食對(duì)其幫助不大的，合理保養(yǎng)
2016-01-31 10:37
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什么是視力? 視力(viual acuity)是視覺(jué)最重要的功能。遠(yuǎn)視力檢查應(yīng)相距視力表6 m遠(yuǎn)(20英尺)，近視力檢查應(yīng)相距袖珍視力表30～36 cm，兩眼應(yīng)分別檢查。視力的記錄臨床常采用1.0、0.5、0.1;國(guó)際上常采用分?jǐn)?shù)法如20/20、20/40、20/200。病人視力明顯下降時(shí)，可以使用相對(duì)定量的方法加以記錄，如一米指數(shù)(CF，count fingers)，眼前手動(dòng)(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。 查看全文»
