經(jīng)常玩游戲致近視，如何通過鍛煉恢復(fù)視力？
我喜歡網(wǎng)絡(luò)游戲，天天迷著玩，從不讓眼睛休息，現(xiàn)在近視的很厲害，要帶眼鏡，我不想戴眼鏡，不知道怎么通過平時鍛煉來恢復(fù)視力。近視眼怎么通過平時鍛煉恢復(fù)呢？
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回答3
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趙輝 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
三級甲等
眼科
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經(jīng)常過度用眼導(dǎo)致近視，可通過眼保健操、戶外活動、遠(yuǎn)眺、眼部按摩、注意用眼衛(wèi)生等來改善視力。 1. 眼保健操：通過按摩眼部穴位，如睛明、攢竹、魚腰等，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞。 2. 戶外活動：每天保證一定時間的戶外活動，如散步、打球等，讓眼睛接受自然光線的刺激，有助于調(diào)節(jié)眼球功能。 3. 遠(yuǎn)眺：長時間近距離用眼后，向遠(yuǎn)處眺望，放松睫狀肌，減輕眼睛調(diào)節(jié)壓力。 4. 眼部按摩：用手指輕輕按摩眼周肌肉，如上下眼眶、太陽穴等，緩解肌肉緊張。 5. 注意用眼衛(wèi)生：保持眼部清潔，避免用手揉眼，不在光線過強或過弱的環(huán)境中用眼。 近視的恢復(fù)需要長期堅持這些鍛煉方法，并養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。如果近視程度較嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，佩戴合適的眼鏡或考慮其他矯正方法。
2025-04-02 17:16
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，治療近視眼的方法?分子激光角膜屈光手術(shù)是近年發(fā)展最快的醫(yī)學(xué)高新技術(shù)之一，并且日趨完善，一些接受手術(shù)者確已滿足了特殊需求而受益。手術(shù)能迅速提高遠(yuǎn)視力，但卻不能減少近視眼的并發(fā)癥，對處于成長發(fā)育中的青少年學(xué)生的手術(shù)須慎重，應(yīng)嚴(yán)格掌握適應(yīng)癥。
2016-01-31 02:00
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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病理性近視的近視度數(shù)主要由遺傳因素決定，生理性近視的度數(shù)除遺傳因素外和后天環(huán)境因素有關(guān)，尤其是進(jìn)入學(xué)齡期后不注意用眼衛(wèi)生，近視發(fā)展較快，度數(shù)也比較高，是不是比你還高不好確定。對多基因遺傳而言，目前的科學(xué)水平還無法消除或檢測。
2016-01-31 00:48
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標(biāo)時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
