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13 個(gè)月寶寶晚上睡覺(jué)翻來(lái)覆去、哼哼哭，雖一直補(bǔ)著鈣和鋅但癥狀未改善，可能是環(huán)境不適、睡前興奮、消化不良、缺乏維生素 D、疾病影響等原因。 1. 環(huán)境不適：寶寶睡眠環(huán)境過(guò)熱、過(guò)冷、過(guò)于嘈雜或床鋪不舒適，都可能影響睡眠。家長(zhǎng)要注意調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度，保持安靜，選擇合適的被褥。 2. 睡前興奮：睡前玩耍過(guò)于激烈或觀看刺激性畫(huà)面，會(huì)讓寶寶大腦處于興奮狀態(tài)。應(yīng)在睡前 1 小時(shí)保持安靜，可聽(tīng)輕柔音樂(lè)。 3. 消化不良：寶寶腸胃功能較弱，若晚餐過(guò)飽或食物不易消化，會(huì)導(dǎo)致腹部不適。可適當(dāng)減少晚餐量，多吃易消化食物。 4. 缺乏維生素 D：維生素 D 能促進(jìn)鈣吸收，單純補(bǔ)鈣鋅，若缺乏維生素 D，也會(huì)影響睡眠?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充維生素 D 滴劑，如星鯊、悅而、雙鯨等。 5. 疾病影響：如感冒、發(fā)燒、鼻塞、中耳炎等，身體不適會(huì)影響睡眠。需及時(shí)就醫(yī)，明確病因，針對(duì)性治療。 總之，寶寶睡不安穩(wěn)的原因多樣，家長(zhǎng)要仔細(xì)觀察，若情況持續(xù)不改善，建議及時(shí)帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因。

寶寶缺鈣可以出現(xiàn)多汗，枕禿，夜啼，睡眠不安等情況，如果孩子沒(méi)有身體上的其它不適一般是缺少鈣引起的，建議檢查一下微量元素，再對(duì)癥補(bǔ)充。以顆粒或液體鈣為好，有利于孩子的吸收，多曬太陽(yáng)。

缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經(jīng)興奮性增設(shè)導(dǎo)致寶寶晚上睡不安穩(wěn)，需要補(bǔ)充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的鹵門就閉合得不好；如果缺鋅，一般嘴角都會(huì)潰爛。注意肛門外有無(wú)蟯蟲(chóng)。積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會(huì)導(dǎo)致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應(yīng)在臨睡前至少兩三小時(shí)喂，睡前再喝一點(diǎn)奶。

如果一夜都不踏實(shí)，可能有缺鈣的情況，要健康檢查看全身骨骼發(fā)育情況，還要做相應(yīng)的化驗(yàn)，如果確屬缺鈣，要服鈣劑和補(bǔ)充魚(yú)肝油。