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做愛時(shí)間較短且易疲勞，可能與多種因素有關(guān)，如不良生活習(xí)慣、心理因素、生理疾病、年齡增長(zhǎng)、缺乏鍛煉等。 1.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期大量飲酒會(huì)影響性功能，導(dǎo)致性興奮降低、勃起功能障礙等。應(yīng)減少飲酒量，避免酗酒。 2.心理因素：焦慮、緊張、壓力大等心理狀態(tài)可能影響性生活表現(xiàn)。要學(xué)會(huì)放松，通過(guò)冥想、深呼吸等方式緩解壓力。 3.生理疾?。喝缜傲邢傺住⒛虻姥椎让谀蛳到y(tǒng)疾病，或者高血壓、糖尿病等慢性疾病，都可能影響性生活質(zhì)量。需及時(shí)就醫(yī)，明確診斷并治療。 4.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增加，性功能可能逐漸下降。可適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，如鋅、維生素 E 等。 5.缺乏鍛煉：身體虛弱、耐力不足也會(huì)導(dǎo)致性生活時(shí)易疲勞。堅(jiān)持適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 性生活質(zhì)量受多種因素影響，要綜合考慮并采取相應(yīng)措施。若問(wèn)題持續(xù)存在或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院男科就診。

你好，您的情況藥物建議您口服六味地黃丸，平時(shí)可以多吃狗肉,羊肉,韭菜來(lái)進(jìn)行食補(bǔ)辣椒什么的盡量少吃，另外性寒的東西最好也要少吃，少吃苦瓜，雪糕等凍品蔬果，體鍛應(yīng)適度‘；

健康指導(dǎo)：您好,如果性生活的質(zhì)量高的話,您這就不是疾病了,性生活的質(zhì)量不是用時(shí)間來(lái)衡量的5-20分鐘都屬于正常的.正常性生活時(shí)間是20分鐘左右、性生活時(shí)間小于10分鐘是輕度早泄、性生活時(shí)間小于5分鐘是重度早泄。導(dǎo)致早泄的病因很多如頻繁手淫、吸煙、包皮過(guò)長(zhǎng)、前列腺炎等.