情緒激動致結(jié)巴，讀書能否改善及讀書量多少為宜
您好:我說話時候容易情緒激動造成說話結(jié)巴;讀書可以消除情緒激動嗎?每天讀書多少字為好呢?謝謝
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回答3
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佘生林 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院
三級甲等
精神科
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情緒激動導致結(jié)巴是一種常見現(xiàn)象，讀書可能對改善這種情況有一定幫助，但效果因人而異。影響結(jié)巴改善的因素包括心理調(diào)節(jié)、語言訓練、社交鍛煉、生活習慣、環(huán)境因素等。 1.心理調(diào)節(jié)：學會控制情緒，如通過深呼吸、冥想等方式，減輕激動情緒對說話的影響。 2.語言訓練：除了讀書，還可以進行朗讀、背誦、演講等訓練，增強語言表達的流暢性。 3.社交鍛煉：多與人交流，在實際交流中提高應對能力，克服緊張和結(jié)巴。 4.生活習慣：保持充足睡眠，合理飲食，適度運動，有助于維持良好的身心狀態(tài)。 5.環(huán)境因素：創(chuàng)造一個輕松、包容的交流環(huán)境，減少心理壓力，對改善結(jié)巴有積極作用。 總之，讀書是一種可能有幫助的方式，但要綜合多種方法來改善情緒激動導致的結(jié)巴問題。同時，要保持耐心和積極的心態(tài)。
2025-04-02 13:37
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,可以的.一般需要練習2小時以上.
2016-02-14 09:08
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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親愛的朋友：讀書和說話并沒有什么直接的關系.如果你想避免說話情緒激動造成的結(jié)巴,你可以通過心理暗示來改善.每天找個安靜的地方,讓自己想象和別人對話的情景,你需要想象自己是一個善意言辭的人,不會因為激動而口齒不清.你可以順暢的和別人交談.你的想象越逼真,當你面對真實的人交談的時候,也就越不容易激動.
2016-02-14 02:07
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