24 歲心跳慢且冬季手腳冷，工作疲勞，如何緩解？
我今年24歲,從小就心跳比較慢,每分鐘大概60下左右.血壓是120/70的樣子.冬天的時候手腳冰冷.血液到不了未稍神經(jīng),然后現(xiàn)在工作時間長了就眼睛酸澀,想睡覺.好多時候都想睡覺.提不起精神.以前工作疲勞的時候早上起來又會有黑眼圈.我是做在電腦前工作的.請問我該怎么緩解這種癥狀.請指點一下.謝謝
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黃金龍 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
整形外科(醫(yī)療美容科)
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24 歲出現(xiàn)心跳較慢、冬季手腳冰冷、工作易疲勞等癥狀，可能與體質、血液循環(huán)、工作習慣、營養(yǎng)狀況、缺乏運動等有關。 1. 體質因素：部分人天生體質偏寒，基礎代謝率較低，容易出現(xiàn)手腳冰冷等情況?？赏ㄟ^適當食用溫熱食物，如羊肉、桂圓等改善。 2. 血液循環(huán)：心跳慢可能影響血液循環(huán)，導致末梢供血不足。平時應注意保暖，多活動手腳。 3. 工作習慣：長期面對電腦工作，眼睛酸澀、疲勞嗜睡。需定時休息，每隔一段時間遠眺或閉目養(yǎng)神。 4. 營養(yǎng)狀況：營養(yǎng)不均衡也可能導致身體虛弱。保證飲食豐富，多攝入富含維生素、礦物質的食物。 5. 缺乏運動：運動能促進血液循環(huán)和新陳代謝?？蛇x擇適合自己的有氧運動，如慢跑、游泳等。 總之，要綜合調理生活方式，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，進行全面檢查，以排除潛在疾病。
2025-04-03 06:24
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,根據(jù)你的描述,是心肌炎后遺癥,建議多休息不要勞累如你果你覺的不夠詳細,歡迎你再次咨詢：祝你身體健康.
2016-02-14 15:42
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