睡前吃餅干或喝甜豆?jié){能否避免做噩夢？
你好,我想問下睡前吃幾塊餅干或者是喝甜豆？你好,我想問下睡前吃幾塊餅干或者是喝甜豆?jié){的話是不是能夠不做噩夢的呢,是這樣子的嗎。
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回答3
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王相蘭 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
精神心理咨詢科
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睡前吃餅干或喝甜豆?jié){與是否做噩夢沒有直接的科學(xué)關(guān)聯(lián)。做噩夢可能與精神壓力、睡眠環(huán)境、疾病、藥物、不良生活習(xí)慣等有關(guān)。 1. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，大腦神經(jīng)易興奮，增加做噩夢的概率。 2. 睡眠環(huán)境：噪音大、溫度不適、床品不舒服等，會影響睡眠質(zhì)量，可能導(dǎo)致做噩夢。 3. 疾?。喝缟窠?jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，或心臟病、呼吸暫停綜合征等軀體疾病，可能引發(fā)噩夢。 4. 藥物：某些藥物的副作用可能影響睡眠，導(dǎo)致多夢甚至噩夢，如抗抑郁藥、降壓藥等。 5. 不良生活習(xí)慣：睡前劇烈運(yùn)動、觀看恐怖影視、吸煙飲酒等，都可能影響睡眠，增加做噩夢的可能。 總之，做噩夢的原因較為復(fù)雜，不能單純依靠睡前吃餅干或喝甜豆?jié){來避免。保持良好的生活習(xí)慣、心態(tài)和睡眠環(huán)境，對于減少噩夢有一定幫助。若頻繁做噩夢影響生活，建議及時就醫(yī)，查明原因。
2025-04-03 21:57
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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晚上大多數(shù)人都會做夢的，這不是什么病，但是，如果經(jīng)常做夢影響睡眠質(zhì)量的話就要注意了。但是，晚上吃幾塊餅干或者是喝甜豆?jié){的話是不能夠不做噩夢的！建議睡前不要吃甜食，那樣對身體不好。其實(shí)喝點(diǎn)牛奶幫助睡眠是可以考慮的！
2016-02-14 11:38
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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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您好，您是問睡前吃幾塊餅干或者是喝甜豆?jié){的話是不是能夠不做噩夢這雖然有一定的道理但是效果不明顯，您要是睡眠不好，容易做噩夢的話就每天睡前吃點(diǎn)谷維素就可以的
2016-02-14 09:59
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