精神創(chuàng)傷后父母離開就驚恐發(fā)作如何調(diào)節(jié)
在一次精神創(chuàng)傷后，在家沒有父母身邊就會驚恐發(fā)作，現(xiàn)在他們一離開身邊，心就跳得力度特別大，一般忍不過在一次精神創(chuàng)傷后，在家沒有父母身邊就會驚恐發(fā)作，現(xiàn)在他們一離開身邊，心就跳得力度特別大，一般忍不過20分鐘，就緊張發(fā)作了!請問該怎么調(diào)節(jié)，有什么好方法嗎?可不可以不吃藥醫(yī)好!吃藥聽說舒必利是不是有效果?
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回答5
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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精神創(chuàng)傷后出現(xiàn)父母離開就驚恐發(fā)作的情況，可通過心理調(diào)節(jié)、運動、改善環(huán)境、規(guī)律作息、社交支持等來改善。 1.心理調(diào)節(jié)：學(xué)習(xí)放松技巧，如深呼吸、漸進性肌肉松弛等，幫助在感到緊張時緩解情緒。 2.運動：適量的有氧運動，如慢跑、游泳，能促進身體分泌內(nèi)啡肽，改善心情和減輕焦慮。 3.改善環(huán)境：布置溫馨舒適的居住環(huán)境，減少刺激和壓力。 4.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有利于穩(wěn)定情緒和恢復(fù)精力。 5.社交支持：多與朋友交流，參加社交活動，獲得情感支持和理解。 通過綜合運用這些方法，有助于逐漸克服驚恐發(fā)作。但如果癥狀嚴(yán)重，影響生活，建議及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
2025-04-03 05:43
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回答4
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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慮是神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致，建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當(dāng)放松，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神 補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己 的作息時間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。祝健康
2016-02-15 00:28
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好，這個需要進一步做個心電圖檢查看看，考慮和心肌缺血有關(guān)系，注意，口服消心疼和復(fù)方丹參治療比較好，另外如果有高血壓需要積極控制血壓，積極控制血液的粘稠度，避免勞累，避免熬夜，禁煙酒，平時低鹽低油脂低膽固醇飲食對疾病的恢復(fù)比較好
2016-02-14 23:54
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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其應(yīng)該是心理作用所致。自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復(fù)至關(guān)重要，應(yīng)盡量轉(zhuǎn)移注意力的。
2016-02-14 22:40
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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心就跳得力度特別大建議你抽空到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心血管專科醫(yī)師詳細檢查后再治療一下比較好些。
2016-02-14 14:47
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