學業(yè)壓力大擔心用眼過度變近視怎么辦
我從小的志愿就是成為飛行員，但是他對視力的要求會非常的高，最近我的學業(yè)壓力非常的大，用眼過度，我非常的擔心自己會變成近視眼，所以想在這里咨詢一下這個問題。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳林興 主治醫(yī)師
中山大學中山眼科中心
三級甲等
激光近視眼治療中心
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學業(yè)壓力大導致用眼過度，擔心變成近視眼。這與用眼習慣、環(huán)境因素、遺傳因素、營養(yǎng)狀況和眼部調節(jié)能力等有關。 1.用眼習慣：長時間近距離用眼、不良的讀寫姿勢等容易導致近視。應定時休息，保持正確的讀寫距離和姿勢。 2.環(huán)境因素：光線過暗或過強，都會影響眼睛。要保證充足且適宜的光線。 3.遺傳因素：如果家族中有近視患者，自身近視的風險可能增加。 4.營養(yǎng)狀況：缺乏維生素 A、B 族等營養(yǎng)素，會影響眼睛健康。多吃胡蘿卜、菠菜、動物肝臟等食物。 5.眼部調節(jié)能力：長期過度用眼會使眼部調節(jié)能力下降?？赏ㄟ^眼保健操、遠眺等方式鍛煉調節(jié)能力。 總之，要重視用眼健康，定期進行視力檢查。一旦發(fā)現(xiàn)視力下降，及時就醫(yī)，采取相應的措施。
2025-04-02 17:36
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什么是近視? 近視是眼在調節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關。近視眼按其性質可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠”范疇。 查看全文»
