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晚上吃四分之一六寸大的披薩是否會(huì)發(fā)胖，取決于多種因素，如披薩的配料、個(gè)人的基礎(chǔ)代謝率、當(dāng)天的總熱量攝入、運(yùn)動(dòng)量以及身體的消化吸收能力等。 1. 披薩配料：如果披薩中含有大量的肉類(lèi)、芝士等高熱量、高脂肪食材，熱量攝入就會(huì)較高，容易導(dǎo)致發(fā)胖。 2. 基礎(chǔ)代謝率：每個(gè)人的基礎(chǔ)代謝率不同。代謝率高的人，相對(duì)較不容易因這部分披薩而發(fā)胖；代謝率低的人則更易發(fā)胖。 3. 當(dāng)天總熱量攝入：若當(dāng)天其他餐食攝入的熱量已接近或超過(guò)身體所需，再吃這部分披薩，發(fā)胖的可能性增大。 4. 運(yùn)動(dòng)量：如果當(dāng)天有足夠的運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗攝入的熱量，那么吃這部分披薩可能不會(huì)發(fā)胖。 5. 消化吸收能力：有些人消化吸收能力強(qiáng)，攝入的熱量容易被儲(chǔ)存，從而增加發(fā)胖風(fēng)險(xiǎn)；反之則不易發(fā)胖。 總之，晚上吃四分之一六寸大的披薩不一定會(huì)發(fā)胖，但要綜合考慮上述因素。建議保持均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，以維持健康體重。

這樣也容易發(fā)生肥胖的.晚上睡前喝水最好.

健康指導(dǎo)：如果晚餐過(guò)飽或半夜有吃宵夜的習(xí)慣，那么當(dāng)人體休息時(shí)，過(guò)剩的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)以脂肪存積下來(lái)，因此是非常容易增肥的。但一天兩天晚上進(jìn)食影響也不是那么大。長(zhǎng)期以往容易長(zhǎng)胖，而且對(duì)胃對(duì)身體都是不利的，建議您慢慢養(yǎng)良好的習(xí)慣，早睡早起，定時(shí)排便。此外，只要飲食上多以蔬菜為主，避免高脂肪、高糖食物，適當(dāng)控制主食再加以鍛煉，減肥就會(huì)成功。

健康指導(dǎo)：你好！發(fā)胖不是單單指晚上這一頓的進(jìn)食量和進(jìn)食品類(lèi)決定的，它和一段時(shí)間的飲食和生活習(xí)慣有密切關(guān)系。其實(shí)簡(jiǎn)單的說(shuō)就是管住嘴，邁動(dòng)腿。飲食上要注意少吃油炸，甜食、含糖飲料，每天保證30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)。