身高一米五二，體重六十五公斤，針灸減肥需節(jié)食嗎
我身高一米五二，體重卻有六十五公斤，標(biāo)準(zhǔn)的小胖妞一個，身邊的朋友總是嘲笑我，試過很多減肥方法都沒什么效果，聽朋友說針灸減肥效果還可以，這種需要節(jié)食嗎
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回答2
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陳其慶 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
整形美容外科
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針灸減肥是一種輔助減肥的方法，但單純依靠針灸往往效果有限。是否需要節(jié)食，取決于多個因素，如個人體質(zhì)、基礎(chǔ)代謝、飲食習(xí)慣、運(yùn)動量以及針灸的具體方案等。 1. 個人體質(zhì)：不同人的新陳代謝速度不同。新陳代謝快的人，可能在針灸的作用下，適當(dāng)控制飲食就能取得較好效果；而新陳代謝慢的人，可能需要更嚴(yán)格的飲食控制。 2. 基礎(chǔ)代謝：基礎(chǔ)代謝率高，意味著身體消耗能量多。對于基礎(chǔ)代謝率低的人，節(jié)食在減肥過程中可能更為重要。 3. 飲食習(xí)慣：如果原本飲食習(xí)慣不佳，高油高糖高鹽，那么針灸減肥期間，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，控制熱量攝入是必要的。 4. 運(yùn)動量：缺乏運(yùn)動的人，在針灸減肥時，配合節(jié)食能增加減肥效果。若平時運(yùn)動量較大，節(jié)食的要求可能相對寬松。 5. 針灸方案：不同的針灸方案對減肥的作用強(qiáng)度不同。較弱的方案可能需要結(jié)合節(jié)食，較強(qiáng)的方案則對節(jié)食的依賴相對較小。 總之，針灸減肥是否需要節(jié)食不能一概而論。建議在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)個人具體情況制定綜合的減肥計劃，包括合理的飲食安排和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。
2025-04-02 21:17
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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呵呵，饑餓是不容易減肥的，只會越張越胖，因?yàn)轲囸I之后還會吃得更多！很多人說的一些什么減肥的方法，其實(shí)就是在炒作！
2016-02-15 01:08
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