睡前喝全脂奶粉加蜂蜜且甜食糕點(diǎn)不停吃會(huì)胖嗎?
最近睡覺(jué)前喝飛鶴的全脂奶粉加蜂蜜,會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖?總是控制不住自己,一天到晚甜食糕點(diǎn)吃不停,正餐還正常吃
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回答5
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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睡前喝全脂奶粉加蜂蜜,且頻繁吃甜食糕點(diǎn),有可能長(zhǎng)胖。這取決于攝入的總熱量、身體代謝水平、活動(dòng)量、基礎(chǔ)代謝率和食物的消化吸收情況等。 1. 攝入的總熱量:若攝入的熱量超過(guò)身體消耗,多余的熱量會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存,導(dǎo)致體重增加。全脂奶粉和蜂蜜含有一定熱量,加上大量甜食糕點(diǎn),容易熱量超標(biāo)。 2. 身體代謝水平:代謝快的人相對(duì)不易長(zhǎng)胖,而代謝慢的人則更容易因熱量堆積而發(fā)胖。 3. 活動(dòng)量:缺乏運(yùn)動(dòng),熱量消耗少,易使攝入的能量積累。 4. 基礎(chǔ)代謝率:基礎(chǔ)代謝率低的人,即使攝入不多,也可能因消耗少而長(zhǎng)胖。 5. 食物的消化吸收:消化吸收好的人,對(duì)食物中熱量的利用更充分,也可能增加長(zhǎng)胖風(fēng)險(xiǎn)。 總之,睡前喝全脂奶粉加蜂蜜且大量吃甜食糕點(diǎn),長(zhǎng)胖的可能性較大。但個(gè)體差異會(huì)影響最終結(jié)果。建議控制甜食攝入,增加運(yùn)動(dòng)量,以維持健康體重。
2025-04-03 05:34
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回答4
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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健康指導(dǎo):您好,跟據(jù)您描述的情況來(lái)看,全職奶粉加蜂蜜里面的糖分是非常高的,如果平常正餐沒(méi)有加以節(jié)制,并且平常很少鍛煉的話是非常容易發(fā)胖的,甜食糕點(diǎn)里的糖分也非常高而且容易上癮。建議你用一些健康的零食代替這些甜食,如水果,牛肉干,豆干,酸奶等。
2016-02-14 22:08
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回答3
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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您好,這種情況是有可能引起肥胖的,因?yàn)槟缘闹饕翘鹗澈偷鞍踪|(zhì)類(lèi),熱量較高,用不完的在身體內(nèi)就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪。建議適當(dāng)減少糖類(lèi)的攝入量,多吃一些纖維性的食物,可以幫助您控制體重,祝您身體健康~!醫(yī)生詢問(wèn):
2016-02-14 20:35
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好,這樣是會(huì)長(zhǎng)胖的,因?yàn)槿谭壑竞扛?,熱量也多,蜂蜜也是含糖高的食品,加上你一天吃甜食糕點(diǎn)過(guò)多,這樣很容易營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩引起肥胖。所以你平時(shí)要注意飲食,特別是睡前要少吃甜食三餐要規(guī)律,多吃水果,如蘋(píng)果,香蕉,火龍果,多吃青菜,如芹菜,多吃粗糧。醫(yī)生詢問(wèn):
2016-02-14 14:36
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,你的這種飲食,是肯定造成肥胖的情況,睡前三小時(shí)盡量禁止飲食,大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不能被消耗出去,肯定會(huì)變成脂肪存在體內(nèi),就造成了肥胖的情況,平時(shí)少吃談的食物,飲食要清淡,營(yíng)養(yǎng)搭配合理即可。建議平時(shí)飲食要規(guī)律,避免油膩及含糖量高的食物進(jìn)食,多飲水,希望能幫助你!
2016-02-14 12:07
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肖新民
副主任醫(yī)師
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