看鬼故事后持續(xù)恐懼兩個(gè)月，求開(kāi)導(dǎo)
看了個(gè)鬼故事,叫《極度恐慌》。真后悔!過(guò)了兩個(gè)月還怕!求開(kāi)導(dǎo)!看了個(gè)鬼故事,曾經(jīng)治療情況和效果：
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回答1
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梅其霞 副主任醫(yī)師
重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院
三級(jí)甲等
心理科
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看鬼故事后長(zhǎng)時(shí)間處于恐懼狀態(tài)，可能與心理承受能力、故事內(nèi)容沖擊、個(gè)人性格特質(zhì)、近期壓力以及缺乏正確應(yīng)對(duì)方法等有關(guān)。 1.心理承受能力：每個(gè)人對(duì)恐懼刺激的承受程度不同。心理較脆弱者，易受強(qiáng)烈刺激影響，導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)間的恐懼情緒。 2.故事內(nèi)容沖擊：如果鬼故事情節(jié)極其恐怖、血腥或驚悚，會(huì)給大腦留下深刻印象，引發(fā)持續(xù)恐懼。 3.個(gè)人性格特質(zhì)：性格內(nèi)向、敏感的人，可能更難從這類恐懼中快速恢復(fù)。 4.近期壓力：若本身生活中就面臨較大壓力，看鬼故事的刺激可能加重心理負(fù)擔(dān)，延長(zhǎng)恐懼時(shí)間。 5.缺乏正確應(yīng)對(duì)方法：不知道如何緩解恐懼，如轉(zhuǎn)移注意力、進(jìn)行放松訓(xùn)練等，也會(huì)使恐懼持續(xù)。 總之，這種因看鬼故事產(chǎn)生的長(zhǎng)時(shí)間恐懼是可以通過(guò)自身調(diào)節(jié)和適當(dāng)?shù)男睦砀深A(yù)來(lái)改善的。要相信科學(xué)，避免過(guò)度沉浸在虛構(gòu)的恐怖情節(jié)中。
2025-04-02 23:14
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