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從小每晚做夢且晨起疲憊，可能由精神壓力、睡眠環(huán)境、不良生活習(xí)慣、疾病因素、生理變化等所致。 1.精神壓力：長期的緊張、焦慮等情緒可能影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致多夢和晨起疲憊。例如學(xué)習(xí)或工作壓力大，要學(xué)會通過運動、聽音樂等方式放松。 2.睡眠環(huán)境：噪音、光線過強、溫度不適等都會干擾睡眠，營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境有助于改善。 3.不良生活習(xí)慣：睡前劇烈運動、喝咖啡或茶，以及熬夜等，容易引起多夢和晨起不適。應(yīng)規(guī)律作息，睡前避免刺激性活動。 4.疾病因素：如神經(jīng)衰弱、焦慮癥等精神疾病，或患有心臟疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等，也可能出現(xiàn)這種情況。需要就醫(yī)明確診斷，針對性治療。 5.生理變化：在生長發(fā)育階段或女性生理期、更年期，體內(nèi)激素水平變化，可能影響睡眠。 總之，長期存在每晚做夢且晨起疲憊的情況，應(yīng)重視并積極尋找原因。若情況嚴(yán)重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因并采取相應(yīng)措施。

你好,中醫(yī)認(rèn)為心氣不足,心血不足,心陰不足,心腎不交心膽氣虛都可造成多夢,需要請中醫(yī)具體辨癥治療.

做夢中醫(yī)認(rèn)為與心腎不交，心氣虛，心火上炎，心脾兩虛有關(guān)，建議根據(jù)中醫(yī)辨證，選用天王補心丹，朱砂安神丸，柏子養(yǎng)心丸，人參歸睥丸治療。