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冬天吃哪些水果對皮膚好及如何護(hù)手護(hù)臉？

2025-04-02 11:42 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：干燥綜合征

問題：

冬天吃什么水果對皮膚好，怎樣保護(hù)自己的手？臉干燥，無水分，手粗糙，不滑。。

回答4
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楊鐵生主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院

三級甲等

風(fēng)濕免疫科

冬天可通過吃水果及采取一些措施來改善皮膚和手部狀況。如選擇富含維生素和水分的水果，做好手部和臉部的清潔、保濕、防曬等。 1.水果選擇：多吃橙子，其富含維生素 C，能抗氧化，促進(jìn)膠原蛋白合成。獼猴桃含多種維生素和礦物質(zhì)，有助于改善皮膚狀態(tài)。還有蘋果，其所含的果膠能使皮膚更光滑。 2.臉部護(hù)理：每天用溫水洗臉，選擇溫和的潔面產(chǎn)品。使用保濕乳液和面霜，鎖住水分。外出時(shí)涂抹防曬霜，減少紫外線傷害。 3.手部護(hù)理：洗手后及時(shí)涂抹護(hù)手霜，尤其在干燥環(huán)境中。定期做手膜，為手部補(bǔ)充營養(yǎng)。做家務(wù)時(shí)戴手套，避免化學(xué)物質(zhì)損傷。 4.生活習(xí)慣：保證充足睡眠，有利于皮膚修復(fù)。多喝水，促進(jìn)新陳代謝。 5.飲食注意：少吃辛辣、油膩食物，避免刺激皮膚。總之，冬天要注重皮膚和手部的護(hù)理，多方面綜合調(diào)理，才能讓皮膚水潤，手部光滑。
2025-04-03 02:36

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回答3
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李增沛主治醫(yī)師

南陽市第一人民醫(yī)院

三級甲等

五官科

健康指導(dǎo)：冬天吃堅(jiān)果對皮膚較好，因堅(jiān)果中都含有不飽和脂肪酸和人體所需要的必需氨基酸，但不要吃的太多，以免出現(xiàn)肥胖。在冬天要想把手保護(hù)好盡可能用冷水洗手洗臉，然后涂上些護(hù)膚霜，同時(shí)注意保暖。要想臉不干燥潤滑，洗臉后在臉上涂些橄欖油最好，每次一滴，每天一次，既不油膩又防干燥，還可美容亮膚，可能比護(hù)膚霜還好。
2016-02-15 15:40

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回答2
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肖起濤主治醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

平時(shí)主要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，注意均衡飲食補(bǔ)充各種維生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、堅(jiān)硬及變質(zhì)的食物，禁辛辣刺激性強(qiáng)的調(diào)味品回復(fù)人的回復(fù)最好就是蘋果的
2016-02-15 14:30

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武洪剛

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平時(shí)主要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，注意均衡飲食補(bǔ)充各種維生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、堅(jiān)硬及變質(zhì)的食物，禁辛辣刺激性強(qiáng)的調(diào)味品回復(fù)人的回復(fù)2012-12-0317：44：33最好就是蘋果的
2016-02-15 12:17

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