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22 歲女性經(jīng)常感到害怕，可能與過往經(jīng)歷、心理因素、環(huán)境影響、神經(jīng)敏感性以及健康狀況等有關(guān)。 1.過往經(jīng)歷：小時(shí)候與父母看鬼片被嚇到的經(jīng)歷，可能在潛意識(shí)中留下陰影，導(dǎo)致容易受驚和害怕。 2.心理因素：內(nèi)心缺乏安全感，對(duì)未知和獨(dú)處存在恐懼心理，這是常見的心理狀態(tài)。 3.環(huán)境影響：如廚房油煙機(jī)的噪音，影響對(duì)周圍聲音的感知，突然出現(xiàn)的人容易造成驚嚇。 4.神經(jīng)敏感性：個(gè)體的神經(jīng)系統(tǒng)可能較為敏感，對(duì)周圍的變化反應(yīng)強(qiáng)烈。 5.健康狀況：雖然腎盂腎炎已好，但身體的某些潛在健康問題也可能影響情緒和心理狀態(tài)。 總之，這種經(jīng)常感到害怕的情況需要綜合考慮多方面因素。建議嘗試通過自我心理調(diào)節(jié)、改善生活環(huán)境、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式來緩解。如果情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。

中醫(yī)把恐懼癥謂之：“恐證”。中醫(yī)認(rèn)為恐懼癥多因七情所傷，損及肝腎心膽所致?？謶职Y以虛證居多，乃精血不足之癥，非陽(yáng)氣有余之候。主要病變部位在肝、腎、心、膽。中醫(yī)針灸辨證施治恐懼癥的方法：脾腎陽(yáng)虛型：癥見精神萎靡，情結(jié)低沉，嗜臥少動(dòng)，心煩驚恐，心悸失眠，面色晃白，陽(yáng)痿遺精，婦女滯下清稀，舌質(zhì)胖或邊有齒痕，苔白，脈沉細(xì)。治宜：溫腎暖脾。穴用：腎俞、命門、關(guān)元、脾俞、太溪、三陰交。藥用：炮附子、熟地、山萸肉、山藥、茯苓、牡丹皮、澤瀉、人參、炮姜、炙甘草等。

那就別接觸無(wú)關(guān)緊要的事啊，少接觸啊，多休息

心氣虛所致1.加強(qiáng)體育鍛煉是根本,慢跑,練瑜伽,打太極拳等,要求必須選擇一種,并堅(jiān)持天天做下去.作息要規(guī)律.按時(shí)睡覺,少熬夜.2.健腦補(bǔ)腎丸（臨清產(chǎn)）15粒,每日兩次,飯前口服人參歸脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,飯前口服朱砂安神丸口服上藥一并口服,中藥制劑,上火或感冒時(shí)停止服用.3.針灸按摩理療4.保持情緒的良好,不要悲觀.5.規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水,

你好!什么讓你嚇到這是關(guān)鍵.而經(jīng)常被自己嚇到的人,往往關(guān)注于手中的事情,或者思考注意集中,或者專著,或者內(nèi)心敏感.祝福你!楚涵