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頭暈頭重腳輕持續(xù)較長時間，可能由多種原因引起，如頸椎問題、貧血、低血壓、耳部疾病、腦血管疾病等。 1.頸椎問題：長時間低頭或不良姿勢可能導致頸椎病變，壓迫神經(jīng)和血管，引起頭暈?？赏ㄟ^頸部按摩、熱敷、頸椎操等緩解，嚴重時需就醫(yī)治療。 2.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，導致氧氣供應不足，引起頭暈。需補充鐵劑、維生素 B12 和葉酸，多吃含鐵豐富的食物。 3.低血壓：血壓過低會影響腦部供血，出現(xiàn)頭暈癥狀。要多喝水，增加鹽分攝入，適當運動。 4.耳部疾?。喝缍Y、美尼爾氏綜合征等，會影響平衡感導致頭暈。可通過復位治療、藥物治療改善。 5.腦血管疾?。耗X動脈硬化、腦供血不足等也會引發(fā)。需改善生活方式，服用改善循環(huán)的藥物。 出現(xiàn)頭暈頭重腳輕且持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院進行全面檢查，明確病因，以便采取針對性的治療措施。

你好,和你工作的體位也有關系,建議你平時工作的時候,勤活動,然后可以做做理療和按摩.

從你的描敘分析,你的肝血不足,同時頸椎淤堵嚴重.肝血不足,血上行不利,容易頭暈,同時頸椎有淤堵,加重了病證,出現(xiàn)你的各種問題.建議找中醫(yī)推拿頸椎和后肩6次,同時吃點補血的食品,如大棗,各種營養(yǎng)粥,固元膏,當歸粉,鱔魚這些補血快的食品,每天再用溫水泡腳,不吃寒涼的食物如各種夏季出產(chǎn)的水果香蕉,西瓜等和大部分帶殼的海產(chǎn)品.你能按照我說的去做,有兩三天就會有明顯的效果.衷心祝愿您早日康復.

你好；根據(jù)你的主訴和癥狀看；一般出現(xiàn)上述問題,是頸椎壓迫或腦供血不足造成內(nèi)的神經(jīng)衰弱癥狀.要改善上述癥狀,必須先改善下頸椎的問題,這樣就可以改善腦部的供血,只要是腦供血得到改善,神經(jīng)也就得到營養(yǎng)和休息,上述問題也就得到改善了.睡眠和一切神經(jīng)癥狀也就消除了.可以做牽引和按摩加服用上述藥物就可以改善癥狀了.并且要改善下神經(jīng)衰弱的癥狀,可以服用“谷維素片+多種維生素片”治療和調(diào)節(jié)就可以了.

多夢而出現(xiàn)失眠的情況，那就需要注意了，您需要放松心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當?shù)捏w力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物，因為它有晨起后有困倦感、易成癮、停藥后反彈等副作用不宜長期服用。建議您如果出現(xiàn)失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助于心理醫(yī)生。