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大拇指伸指肌腱斷裂，拆除石膏 22 天后是否能鍛煉，取決于肌腱愈合情況、個(gè)人恢復(fù)能力、康復(fù)訓(xùn)練方法、后續(xù)護(hù)理以及有無(wú)基礎(chǔ)疾病等。 1.肌腱愈合情況：一般來(lái)說(shuō)，21 天左右肌腱初步愈合，但個(gè)體存在差異。需要醫(yī)生通過(guò)檢查評(píng)估，如查看傷口、活動(dòng)度測(cè)試等，來(lái)確定肌腱的愈合程度。 2.個(gè)人恢復(fù)能力：每個(gè)人的身體恢復(fù)能力不同。年齡、營(yíng)養(yǎng)狀況、健康狀況等都會(huì)影響恢復(fù)速度。年輕人、營(yíng)養(yǎng)良好且無(wú)其他疾病者，恢復(fù)可能相對(duì)較快。 3.康復(fù)訓(xùn)練方法：如果要開(kāi)始鍛煉，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，遵循循序漸進(jìn)的原則。從輕微的活動(dòng)開(kāi)始，逐漸增加強(qiáng)度和幅度。 4.后續(xù)護(hù)理：保持傷口清潔，避免感染。同時(shí)注意休息，避免過(guò)度使用拇指。 5.有無(wú)基礎(chǔ)疾?。喝缣悄虿〉嚷约膊。赡軙?huì)影響肌腱的愈合和恢復(fù)，需要更加謹(jǐn)慎地進(jìn)行鍛煉。 總之，在大拇指伸指肌腱斷裂拆石膏 22 天后，建議先咨詢(xún)醫(yī)生，進(jìn)行詳細(xì)的評(píng)估，再?zèng)Q定是否開(kāi)始鍛煉以及如何鍛煉，以避免再次斷裂。

您好肌腱溫合后需要3周時(shí)間愈合3周后就可以進(jìn)行功能鍛煉現(xiàn)在就可以鍛煉需要注意逐漸加大鍛煉的力度、幅度

你好根據(jù)你的情況目前建議你注意多休息可以在局部進(jìn)行熱敷按摩等同時(shí)可以去醫(yī)院就診少吃刺激性食物飲食清淡衛(wèi)生