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晨練打籃球跨步拉傷 12 天未愈，可能與拉傷程度、治療方式、休息情況、個(gè)人體質(zhì)、后續(xù)護(hù)理等有關(guān)。 1.拉傷程度：若拉傷較重，如肌肉或肌腱部分撕裂，恢復(fù)時(shí)間會(huì)較長。輕微拉傷通常在數(shù)天至一周內(nèi)逐漸緩解，嚴(yán)重拉傷可能需要數(shù)周甚至數(shù)月。 2.治療方式：除了使用云南白藥氣霧劑和正紅花油以及熱敷，還可考慮口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以減輕疼痛和炎癥。 3.休息情況：受傷后應(yīng)充分休息，避免過早進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。若休息不足，可能影響恢復(fù)。 4.個(gè)人體質(zhì)：不同人的恢復(fù)能力有差異，年齡、基礎(chǔ)健康狀況等都會(huì)影響恢復(fù)速度。 5.后續(xù)護(hù)理：保持受傷部位的清潔，避免再次受傷，注意保暖，有助于促進(jìn)恢復(fù)。 總之，對于晨練跨步拉傷 12 天未愈的情況，需要綜合考慮多種因素。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查和評估，以制定更合適的治療方案。