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頸椎落枕后疼痛加劇且雙肩雙臂循環(huán)痛，骨穿刺顯示纖維結締組織透明變性，可能與長期姿勢不良、頸椎退變、外傷、炎癥、免疫因素等有關。 1. 長期姿勢不良：長時間低頭或仰頭，使頸部肌肉和韌帶處于緊張狀態(tài)，易引發(fā)疼痛。應注意保持正確姿勢，定時活動頸部。 2. 頸椎退變：隨著年齡增長，頸椎間盤、椎體等發(fā)生退變，導致頸椎穩(wěn)定性下降?？赏ㄟ^物理治療，如熱敷、按摩等緩解。 3. 外傷：頸部受到外力撞擊或扭傷，可能損傷頸部組織。輕微外傷以休息為主，嚴重時可能需手術治療。 4. 炎癥：如頸部的無菌性炎癥，可引起疼痛?？煞梅晴摅w抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 5. 免疫因素：自身免疫性疾病累及頸部組織。需進一步檢查明確病因，針對性治療。 出現這種情況應引起重視，及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進行治療和康復，同時注意頸部的保養(yǎng)和防護。

1.加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達，韌度增強，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力　　2.避免高枕睡眠的不良習慣，高枕使頭部前屈，增大下位頸椎的應力，有加速頸椎退變的可能.　　3.及早，徹底治療頸肩、背軟組織勞損，防止其發(fā)展為頸椎病.　　4.長期伏案工作者，應定時改變頭部體位，按時做頸肩部肌肉的鍛煉.　　5.注意端正頭、頸、肩、背的姿勢，不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視.要保持脊柱的正直.