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38 歲出現(xiàn)白發(fā)可能與多種因素有關(guān)，如遺傳、壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、氣血不足、肝腎虧虛等?？赏ㄟ^(guò)中藥調(diào)理改善，如七寶美髯丹、首烏丸、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等。 1.遺傳：部分人因遺傳因素易早生白發(fā)，此類(lèi)情況較難改變，但可通過(guò)中藥調(diào)理盡量延緩。七寶美髯丹具有滋補(bǔ)肝腎的作用，對(duì)改善發(fā)質(zhì)有一定幫助。 2.壓力：長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大可能導(dǎo)致白發(fā)。首烏丸有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、烏須發(fā)的功效，有助于緩解因壓力引起的白發(fā)。 3.營(yíng)養(yǎng)不良：飲食不均衡導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏也會(huì)引發(fā)。養(yǎng)血生發(fā)膠囊能養(yǎng)血祛風(fēng)、益腎填精，改善營(yíng)養(yǎng)狀況。 4.氣血不足：氣血虧虛時(shí)頭發(fā)失養(yǎng)。可用歸脾丸，益氣補(bǔ)血，健脾養(yǎng)心，從而滋養(yǎng)頭發(fā)。 5.肝腎虧虛：肝腎不足可使頭發(fā)變白。服用六味地黃丸，滋陰補(bǔ)腎，能在一定程度上改善白發(fā)情況。 出現(xiàn)白發(fā)不必過(guò)于焦慮，可先就醫(yī)明確原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的中藥方。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)也很重要。

內(nèi)服首烏藤片或七寶美髯丹.可以用中醫(yī)中藥來(lái)調(diào)理,變白發(fā)為黑發(fā).家居煲湯,可以適當(dāng)放一點(diǎn)中藥材,如山茱萸,何首烏,熟地,核桃,靈芝,枸杞子,女貞子,覆盆子,天門(mén)冬,黃精,當(dāng)歸,也可用黑芝麻或何首烏泡水喝,何首烏每天可用到20~30克.如果是燥熱體質(zhì),一般不用當(dāng)歸.泡菊花茶喝,平時(shí)多吃核桃仁,可清肝明目,對(duì)白發(fā)變?yōu)醵紩?huì)有好處.