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10 歲兒童喝煉奶有利有弊。利在于能提供一定的營(yíng)養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、鈣等；弊在于可能導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過(guò)多、肥胖、影響食欲等。此外，煉奶中的添加劑也可能對(duì)健康有潛在影響。 1. 營(yíng)養(yǎng)供給：煉奶含有蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，適量飲用對(duì)兒童生長(zhǎng)發(fā)育有一定幫助。 2. 糖分問(wèn)題：煉奶糖分較高，過(guò)量飲用易導(dǎo)致齲齒、肥胖，增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。 3. 影響食欲：可能會(huì)讓孩子產(chǎn)生飽腹感，影響正常飲食攝入，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡。 4. 添加劑風(fēng)險(xiǎn)：部分煉奶中的添加劑可能對(duì)兒童的肝腎功能造成負(fù)擔(dān)。 5. 消化負(fù)擔(dān)：煉奶相對(duì)較濃稠，可能增加兒童胃腸道的消化負(fù)擔(dān)。 綜合來(lái)看，10 歲兒童可以適量飲用煉奶，但不可過(guò)量，同時(shí)要注意口腔衛(wèi)生和均衡飲食。

你好,可以喝的

你好,從整體上說(shuō),任何食品沒(méi)有好壞之分,是要進(jìn)行合理搭配的,牛奶也一樣,最好不要長(zhǎng)時(shí)間喝一種牛奶.祝您健康,如有需要?dú)g迎繼續(xù)咨詢.