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應(yīng)酬時(shí)喝酒想解酒又不傷身，可從控制飲酒量、提前預(yù)防、酒后飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、借助藥物等方面入手。 1.控制飲酒量：盡量少喝，避免短時(shí)間內(nèi)大量飲酒。飲酒時(shí)慢慢喝，給身體足夠時(shí)間代謝酒精。 2.提前預(yù)防：喝酒前適量進(jìn)食，如面包、牛奶等，可保護(hù)胃黏膜，減少酒精吸收。 3.酒后飲食：多吃富含維生素 C、B 族維生素的水果和蔬菜，如橙子、香蕉、青菜等，促進(jìn)酒精代謝。多喝水，加速排尿，幫助排出酒精。 4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：酒后可以進(jìn)行散步等輕度運(yùn)動(dòng)，增加血液循環(huán)，促進(jìn)酒精代謝，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 5.借助藥物：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可考慮使用維生素 B6 片、鹽酸納洛酮舌下片、美他多辛片等藥物，有助于緩解酒精中毒癥狀。但藥物使用務(wù)必遵醫(yī)囑。 總之，解酒且不傷身需要綜合多種方法，并注意控制飲酒的頻率和量，以保護(hù)身體健康。

牛奶或酸奶（優(yōu)質(zhì)蛋白芬類亦可）適量，于酒前半小時(shí)服用，牛奶或酸奶在胃壁形成保護(hù)膜，減少酒精進(jìn)入血液達(dá)到肝臟。

您好！我在報(bào)紙上看的：用三到五個(gè)番茄壓汁吃就能有效的解酒，我沒試過，你不妨試試。你能不能換個(gè)工作，經(jīng)常喝那么多以后出了大問題你后悔也來不及。

你好,下面解酒的幾種方法供你參考：（１）綠豆解酒　綠豆適量，用溫開水洗凈，搗爛，開水沖服或煮湯服（２）甘蔗解酒　甘蔗１根，去皮，榨汁服。（３）食鹽解酒　飲酒過量，胸膜難受。可在白開水里加少許食鹽，喝下去，立刻就能醒酒。（４）柑橘皮解酒　將柑橘皮焙干、研末，加食鹽１．５克，煮湯服。

1.不要空腹飲酒，因?yàn)榭崭箷r(shí)酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒對(duì)胃腸道傷害大，容易引起胃出血、胃潰瘍，最好的預(yù)防方法就是在喝酒之前，先行食用油質(zhì)食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性來保護(hù)胃部，以防止酒精滲透胃壁。不要空腹飲酒，這是飲酒不醉的主要訣竅。因?yàn)檫@樣可使乙醇在體內(nèi)吸收時(shí)間延長?！　?.看見雞蛋、皮蛋等菜端上來，趕緊吃。即使遭了大罪的胃可能因?yàn)橛椭缮媳”〉囊粚颖Ｗo(hù)膜，防止酒精滲透胃壁.又宜多以豆腐類菜肴作下酒菜。因?yàn)槎垢械陌腚装彼崾且环N主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使之迅速排出。或者，要一杯豆奶墊墊肚皮也好。牛奶或酸奶（優(yōu)質(zhì)蛋白芬類亦可）適量，于酒前半小時(shí)服用，牛奶或酸奶在胃壁形成保護(hù)膜，減少酒精進(jìn)入血液達(dá)到肝臟。