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跟腱損傷未修復(fù)一年后，通過后天努力改善其彈性和韌性是有可能的，這涉及到科學(xué)鍛煉、合理飲食、物理治療、藥物輔助以及注意休息等方面。 1.科學(xué)鍛煉：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)腿部肌肉力量，間接促進(jìn)跟腱恢復(fù)。但要避免過度運(yùn)動(dòng)，防止再次損傷。 2.合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、膠原蛋白的食物，如豬蹄、牛筋等，為跟腱修復(fù)提供營養(yǎng)。 3.物理治療：定期進(jìn)行超聲波、電療等物理治療，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，加速跟腱恢復(fù)。 4.藥物輔助：在醫(yī)生指導(dǎo)下，使用一些具有活血化瘀作用的藥物，如舒筋活血片、云南白藥膠囊、活血止痛膠囊等。 5.注意休息：保證充足的睡眠，讓身體有足夠的時(shí)間進(jìn)行自我修復(fù)。 總之，跟腱損傷后的恢復(fù)需要綜合多種方法，并且要持之以恒。同時(shí)，建議定期復(fù)查，根據(jù)恢復(fù)情況調(diào)整康復(fù)方案。

您好；這樣的情況一般是屬于正常的,建議使用TDP治療儀進(jìn)行治療2個(gè)月后就可以消腫了,