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腰椎骨質(zhì)增生和退行性變化是常見的腰椎疾病，主要由年齡增長(zhǎng)、勞損、姿勢(shì)不良、外傷、肥胖等因素引起。 1.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增加，腰椎間盤和椎體的水分減少，彈性降低，容易發(fā)生退變和骨質(zhì)增生。 2.勞損：長(zhǎng)期重體力勞動(dòng)或過度運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致腰椎負(fù)荷過重，加速退變和增生。 3.姿勢(shì)不良：長(zhǎng)期彎腰、久坐等不良姿勢(shì)，使腰椎受力不均，誘發(fā)疾病。 4.外傷：腰椎受傷后，其結(jié)構(gòu)和穩(wěn)定性受損，易出現(xiàn)退變和增生。 5.肥胖：身體過重增加腰椎負(fù)擔(dān)，促使腰椎發(fā)生病變。 總之，腰椎骨質(zhì)增生和退行性變化是多種因素共同作用的結(jié)果?；颊邞?yīng)注意保持良好的生活習(xí)慣，如避免久坐、控制體重、適度運(yùn)動(dòng)等。一旦出現(xiàn)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

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