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18 歲身高 163 厘米且 2 年未長(zhǎng)，市場(chǎng)上的增高藥通常是無(wú)效的。影響身高的因素主要有遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。 1. 遺傳：遺傳因素對(duì)身高的影響較大，父母身高較高，子女通常也有較高的身高潛力。 2. 營(yíng)養(yǎng)：充足且均衡的營(yíng)養(yǎng)是身體發(fā)育的基礎(chǔ)，包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的攝入。 3. 睡眠：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，保證充足高質(zhì)量的睡眠有助于身高增長(zhǎng)。 4. 運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩等，可刺激骨骼生長(zhǎng)。 5. 疾?。耗承┘膊∪缟L(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會(huì)影響身高。 總之，18 歲身高增長(zhǎng)空間相對(duì)較小，但可通過保持良好的生活習(xí)慣來(lái)促進(jìn)。若對(duì)身高非常擔(dān)憂，建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查評(píng)估，明確是否存在疾病因素影響。

你好，市場(chǎng)上的增高藥效果不佳建議慎用增高建議平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)，另外飲食上可以多吃些高蛋白的食物。

這個(gè)一般增高藥是沒有什么效果的，有時(shí)還會(huì)有副作用的這個(gè)一般身高主要還是跟遺傳有關(guān)系的，建議可以去拍個(gè)片看看骨骼線是否閉合的，這樣就可以知道還有沒機(jī)會(huì)再長(zhǎng)高