眼睛干澀不適，吃什么食物能改善？
不知道是眼睛長期看電腦累了，還是因為最近有點感冒引起眼睛發(fā)炎了還是說過敏了。這幾天總覺得眼睛干干的，很不舒服。有時就跑去洗個臉會稍好一點。請問眼睛干澀的話一般吃點什么食物好？
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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耳鼻喉科
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眼睛干澀可能由多種原因引起，如用眼過度、環(huán)境干燥、缺乏維生素、眼部疾病等。通過飲食調(diào)理可在一定程度上緩解，可多吃胡蘿卜、藍莓、香蕉、菠菜、三文魚等食物。 1.胡蘿卜：富含胡蘿卜素，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素 A，有助于維持眼部上皮細(xì)胞的正常功能，預(yù)防眼干。 2.藍莓：含有豐富的花青素，具有抗氧化作用，能保護眼部細(xì)胞，減輕眼睛疲勞。 3.香蕉：富含鉀元素，可幫助人體排出多余的鹽分，緩解眼睛紅腫。 4.菠菜：含有葉黃素和玉米黃質(zhì)，能過濾有害藍光，保護眼睛。 5.三文魚：富含 Omega-3 脂肪酸，對眼睛的視網(wǎng)膜有益，可減少眼睛炎癥。 總之，飲食調(diào)理對于緩解眼睛干澀有一定幫助，但如果眼睛干澀癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因并進行針對性治療。同時，要注意用眼衛(wèi)生，避免長時間用眼。
2025-01-23 11:28
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
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內(nèi)科
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干眼癥除了局部用藥外，中醫(yī)配合全身辨證治療效果不錯。中醫(yī)多從燥傷肺陰、肝陰來治療?？沙孕╄骄盏攸S丸。
2016-02-21 22:40
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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患有眼睛干澀，平時就要注意用眼習(xí)慣，定時休息，看看遠(yuǎn)處的景物。補充維生素A，多吃胡蘿卜、水果、海產(chǎn)品等。有時間堅持做眼睛保健操，還可吃些中藥明目地黃丸。
2016-02-21 07:26
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