兒子上高中前視物模糊如何預(yù)防近視
我兒子馬上就要上高中了，但是我發(fā)現(xiàn)兒子的眼睛現(xiàn)在看東西就總是瞇著眼，他說太遠(yuǎn)的字看著模糊，我怕兒子近視眼，戴著眼鏡怪不方便的，想趁早預(yù)防。
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青少年在學(xué)習(xí)壓力增加時(shí)容易出現(xiàn)視力問題，預(yù)防近視要注意用眼習(xí)慣、保持充足睡眠、合理飲食、增加戶外活動(dòng)、定期檢查視力等。 1.用眼習(xí)慣：讀書寫字時(shí)保持正確姿勢，眼睛距離書本約 30 厘米，每用眼 40 分鐘休息 10 分鐘，遠(yuǎn)眺或閉目休息。 2.充足睡眠：每天保證 8 - 9 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，讓眼睛得到充分休息。 3.合理飲食：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等，少吃甜食和油炸食品。 4.增加戶外活動(dòng)：每天至少 2 小時(shí)戶外活動(dòng)，陽光可促進(jìn)視網(wǎng)膜分泌多巴胺，延緩眼軸增長。 5.定期檢查視力：建議每半年進(jìn)行一次視力檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并采取措施。 總之，預(yù)防近視需要青少年自身和家長的共同努力，養(yǎng)成良好的用眼和生活習(xí)慣，才能有效保護(hù)視力。
2025-01-26 00:33
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
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兒科
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你好：不要擔(dān)心，平時(shí)要注意用眼習(xí)慣，定時(shí)休息，盡量在空隙時(shí)遠(yuǎn)眺讓眼睛放松。多補(bǔ)充維生素A、C、D，多吃胡蘿卜、水果、海產(chǎn)品等。有時(shí)間堅(jiān)持做眼睛保健操。
2016-02-22 02:52
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
