酸奶和蜂蜜攪在一起喝好不好？
您好，我有把酸奶和蜂蜜攪在一起喝的習(xí)慣，不知道好不好，期待您的答復(fù)！謝謝！
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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酸奶和蜂蜜攪在一起喝有一定好處，但也需注意一些方面，如營養(yǎng)成分、消化影響、血糖反應(yīng)、過敏風(fēng)險(xiǎn)、食用量等。 1.營養(yǎng)成分：酸奶富含蛋白質(zhì)、鈣等，蜂蜜含有多種維生素和礦物質(zhì)，兩者結(jié)合能補(bǔ)充更多營養(yǎng)。 2.消化影響：酸奶中的益生菌有助于腸道消化，蜂蜜有潤腸作用，但過量可能導(dǎo)致腹瀉。 3.血糖反應(yīng)：蜂蜜含糖量較高，對于血糖不穩(wěn)定或糖尿病患者，可能引起血糖波動(dòng)。 4.過敏風(fēng)險(xiǎn)：部分人可能對蜂蜜或酸奶中的成分過敏，出現(xiàn)皮疹、瘙癢等癥狀。 5.食用量：適量飲用有益，過量則可能增加腸胃負(fù)擔(dān)。 總之，酸奶和蜂蜜攪在一起喝在一定條件下是可以的，但要根據(jù)個(gè)人身體狀況，適量飲用，如有不適，及時(shí)就醫(yī)。
2025-01-25 22:40
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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病情分析：最好是不要放到一起吃，飲食要多樣化，祝你健康。
2016-02-22 14:34
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