牛奶加燕麥加蜂蜜的組合好不好，營養(yǎng)有哪些，何時吃更佳？
牛奶加燕麥加蜂蜜好不好，有哪些營養(yǎng)，早晨吃還是晚上吃更好？曾經的
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回答5
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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牛奶加燕麥加蜂蜜的組合是不錯的，具有豐富的營養(yǎng)。包含蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質、糖類等。至于食用時間，早晨或晚上各有好處。 1. 蛋白質：牛奶富含優(yōu)質蛋白質，有助于維持身體組織的正常生長和修復。 2. 膳食纖維：燕麥中的膳食纖維可促進腸道蠕動，預防便秘。 3. 維生素：如牛奶中的維生素 B2、B12 等，對神經系統(tǒng)和造血功能有益。 4. 礦物質：牛奶中的鈣有助于骨骼健康，燕麥中的鎂能調節(jié)神經肌肉興奮性。 5. 糖類：蜂蜜中的葡萄糖和果糖能提供能量。 6. 食用時間：早晨食用可為一天的活動提供能量和營養(yǎng)；晚上食用能增加飽腹感，有助于睡眠。 總的來說，牛奶加燕麥加蜂蜜的組合營養(yǎng)豐富，食用時間可根據個人需求和習慣選擇。但要注意適量，避免過量攝入糖分。
2025-01-26 16:15
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回答4
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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可以這樣子吃的，營養(yǎng)價值很高。早晚都適合服用。除了飲食上注意以外，平時生活中還需要多鍛煉身體。
2016-02-23 20:18
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好，你說的這情況考慮這個也是不錯的，可以的
2016-02-23 19:57
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好，牛奶富含鈣質，燕麥也有豐富的鈣質及維生素b群及纖維素，蜂蜜具有美容，潤腸等功效，都是營養(yǎng)價值很高的食物早上及晚上都可以食用，不過建議晚上十點以后最好別進食，以免加重胃腸道消化負擔。
2016-02-23 16:42
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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這個情況應該是比較有營養(yǎng)的，這幾種食品是比較有營養(yǎng)的，可以在早餐食用比較好，
2016-02-23 16:42
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