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坐月子 13 天洗衣服后手酸，可能是勞累、著涼、產(chǎn)后身體未恢復(fù)、肌肉勞損、關(guān)節(jié)炎癥等原因引起。可通過休息、保暖、藥物治療等方法緩解。 1. 勞累：產(chǎn)后身體虛弱，過早勞動(dòng)易導(dǎo)致肌肉疲勞。應(yīng)多休息，保證充足睡眠。 2. 著涼：月子期間身體抵抗力差，接觸冷水易著涼。注意保暖，可適當(dāng)熱敷。 3. 產(chǎn)后身體未恢復(fù)：生產(chǎn)后身體各系統(tǒng)需要時(shí)間恢復(fù)正常功能。增加營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。 4. 肌肉勞損：長(zhǎng)期重復(fù)動(dòng)作或過度用力造成肌肉損傷。避免再次用力，可按摩放松肌肉。 5. 關(guān)節(jié)炎癥：若酸痛持續(xù)且加重，不排除關(guān)節(jié)炎癥可能。需就醫(yī)檢查，明確診斷。 坐月子期間應(yīng)注意休息和保暖，避免過早從事體力勞動(dòng)。若手酸癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。藥物治療方面，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、仙靈骨葆膠囊等藥物，但務(wù)必遵醫(yī)囑用藥。