近視眼患者如何預(yù)防近視加深
我從讀書的時(shí)候就沒有好好的保護(hù)眼睛，經(jīng)常都長(zhǎng)時(shí)間的用眼，都導(dǎo)致出現(xiàn)了近視眼了，看東西特別的模糊，去配了一副眼鏡，聽說如果帶眼鏡會(huì)越來越近視的，近視眼患者怎么預(yù)防近視加深啊。
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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近視眼患者預(yù)防近視加深，需從用眼習(xí)慣、用眼環(huán)境、眼部保健、飲食調(diào)節(jié)、定期檢查等方面著手。 1.用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼，每用眼 30 分鐘應(yīng)休息 5 分鐘，遠(yuǎn)望或閉目放松。讀寫時(shí)保持正確的姿勢(shì)，眼睛距離書本或屏幕應(yīng)保持適當(dāng)距離。 2.用眼環(huán)境：保證充足且適宜的光線，避免在過暗或過亮的環(huán)境中用眼。 3.眼部保?。簣?jiān)持做眼保健操，可有效緩解眼部疲勞。 4.飲食調(diào)節(jié)：多攝入富含維生素 A、C、E 和鋅、硒等微量元素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。 5.定期檢查：每半年或一年進(jìn)行一次眼部檢查，及時(shí)了解近視變化情況，以便調(diào)整矯正方案。 6.增加戶外活動(dòng)：每天保證 2 小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，有助于放松眼部肌肉。 總之，預(yù)防近視加深需要患者自身的長(zhǎng)期堅(jiān)持和注意，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和生活方式，才能有效控制近視的發(fā)展。
2025-02-04 13:04
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
