長(zhǎng)期面對(duì)電腦致高度近視，身心不適咋辦
痛苦的事情總是這么多,總是很倦怠很難受似的,眼睛怎么弄也是很疲勞,身體和心理都覺(jué)得不適應(yīng)了,之前就有近視眼，一直戴著眼鏡，而且現(xiàn)在的工作又要長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)著電腦，后來(lái)去醫(yī)院的時(shí)候醫(yī)生說(shuō)眼睛已經(jīng)發(fā)展成了高度近視。
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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長(zhǎng)期面對(duì)電腦工作導(dǎo)致高度近視，身心不適，可能與用眼習(xí)慣、工作環(huán)境、眼部疾病、心理壓力、缺乏運(yùn)動(dòng)等有關(guān)。 1.用眼習(xí)慣：長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕，眨眼次數(shù)減少，容易導(dǎo)致眼睛疲勞和近視加深。應(yīng)定時(shí)休息，每隔一段時(shí)間遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。 2.工作環(huán)境：電腦屏幕的亮度、對(duì)比度不合適，周?chē)h(huán)境光線(xiàn)過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱，都會(huì)加重眼睛負(fù)擔(dān)。要調(diào)整好電腦和環(huán)境的光線(xiàn)。 3.眼部疾病：除了近視，可能還存在其他眼部疾病，如干眼癥、結(jié)膜炎等。需到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查，明確診斷后對(duì)癥治療。 4.心理壓力：工作壓力大，情緒緊張，可能影響身體的調(diào)節(jié)功能。要學(xué)會(huì)放松，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解壓力。 5.缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期久坐，身體血液循環(huán)不暢，影響眼部供血。適當(dāng)增加戶(hù)外活動(dòng)和體育鍛煉，促進(jìn)全身血液循環(huán)。 總之，要綜合改善用眼習(xí)慣、工作環(huán)境，及時(shí)治療眼部疾病，緩解心理壓力，增加運(yùn)動(dòng)，以緩解高度近視帶來(lái)的身心不適。
2025-02-04 18:07
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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您好，近視眼一個(gè)是遺傳因素，一個(gè)就是后天用眼過(guò)度用眼疲勞造成的。平行光進(jìn)入眼內(nèi)后在視網(wǎng)膜之前形成焦點(diǎn)，外界物體在視網(wǎng)膜不能形成清晰的影像。
2016-02-25 15:29
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線(xiàn)經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線(xiàn)稱(chēng)為集合光線(xiàn)，其焦點(diǎn)位于眼球和無(wú)限遠(yuǎn)之間，稱(chēng)為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
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